怎样预防结石
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想要预防结石,患者首先要注意一下,少吃一些肉食,尤其是牛肉以及羊肉;其次,患者需要多一些补充维生素,可以借助食物来补充,但是不要吃太多维生素C的食物;最后,患者还需要多一些喝水,每天起码2000毫升的温开水。
现实生活之中,由于很多患者存在一些不良嗜好,比如喝太多啤酒等等的缘故诱发了结石的出现,给患者带来了精神困扰,尤其是结石发作的时候,患者往往会无法正常工作以及生活。那么,应该如何预防结石?下面让我们了解一下吧。
1、少一些吃肉
首先,倘若患者想要预防结石的发生,那么对于那些肉类的食物,务必要尽可能少吃一些,尤其是牛肉以及羊肉。究其因,不管是牛肉,还是羊肉,这些肉类多存在大量的嘌呤成分,这些嘌呤的食物容易分解成为尿酸,而尿酸本身就是形成结石的最重要成分之一,因此,含有丰富的嘌呤的食物都需要少吃。饮食习惯往往就是患者出现结石的罪魁祸首。
2、多补充维生素
其次,患者有必要接借助饮食的方式来补充一些维生素类的食物。一般而言,其他的维生素群,平常的时候都是能够借助正常的饮食来摄取了。不过,对于那些含有丰富的维生素C的食物,务必要尽可能的少吃,由于维生素C在体内运转一个星期以后,就会诱发了草酸这种东西的发生,亦为形成结石的重要成分之一。
3、多一些喝水
最后,倘若要预防结石的发生,那么患者务必要每天大量的喝水,建议每天至少喝8杯水,也就是每一杯250毫升那种杯子,以确保一天喝水2000ml以上,正常人体对水的需求量很大,由于尽可能要让自己多尿一些。
除此以外,患者需要特别注意的是,少一些吃菠菜,究其因,菠菜这种蔬菜,有可能会加重肾结石,尤其是把菠菜以及豆腐一块煮,这样可能会引起草酸盐的成分尤其高,跟豆腐的胆固醇结合,形成非常容易沉积的结石。
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