吃甜食会让心情变好 吃甜食可能会让心情变好
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
每一天都是新的开始,能保持乐观的态度面对生活固然是好。但现代人生活中所肩负的压力已经不是仅仅靠心理调整能抑制的。工作压力、感情压力、家庭压力、车贷房贷......随便一个都能把人压得挺不直腰。谁不是凭借那一丝小小的希望而每天坚持着,人们被迫去寻求缓解压力的方法。有的人去做运动发泄积蓄已久的抑郁舒缓身心,有的人听轻音乐享受喧嚣中的一丝宁静,而有的人吃大量的甜品获取内心的满足。下面跟随了解一下吧!
为什么吃甜食会让心情变好?
甜的食物都有心灵安慰剂的作用,因为甜品里面的牛奶可以松弛神经,巧克力可以振奋精神,面粉能够带来饱胀和满足感,柔软的口感让人有安全感。"还有一种解释是,甜品能让人的大脑分泌更多的苯多安,这是一种让人感觉幸福的物质。
当人体血液中糖分降低时,人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。其次,吃甜食会带来满足感,满足人体的味觉需求,从而可以缓解心情。
据一些研究表明,甜食可以刺激大脑释放脑内啡肽,而脑内啡肽可调节情绪,令人兴奋。所谓“糖上瘾”也是这个道理。
不过,我们一直提倡大家饮食要低糖、少盐。那么哪些时刻适合吃点糖呢?
1、呕吐或腹泻时。一般这种情况下人体容易电解质失衡,肠道吸收能力下降,需要糖来补充体能。
2、低血糖时,食用甜食可防止头晕目眩、体力不济。
3、剧烈运动前,需要甜食来补充体能。
4、两餐之间,如上午的10点,下午的3-4点,处于两餐之间,可通过甜食补充体能,提高工作效率,又可以缓解饥饿。
但是,一直都以吃甜食这种方法来舒缓压力的话,也许心情不会那么压抑,但身体也会慢慢肥胖,摄入过多的糖是不健康的饮食习惯。很多人工作之后身材走形,虽说是各方面的压力所致,但直接因素是因压力而引起的食量增加或者糖分过量摄入。
因此,舒缓压力的方法有很多,可以适量吃甜食,但也要注意运动,不然一旦身体开始肥胖,你就会加入到茫茫的减肥大军之中。
如果有胖友们通过普遍的方法也没能减肥的话,可以考虑一下减重手术,这是目前唯一长期有效治疗肥胖症的方法,很多长期肥胖的患者深受肥胖带来的痛楚,都选择减重手术来摆脱肥胖的困扰。
宝宝爱吃甜食会影响智力吗 宝宝爱吃甜食智力会下降吗
姨妈期间吃甜食会胖吗
奶水变咸还可以变甜吗
月经期间吃甜食会胖吗
哺乳期能不能吃甜食
发烧能不能吃甜食
距离会不会让感情变淡 如何打败感情的距离
感冒能不能吃甜食
怀孕吃甜食会妊糖尿病吗
孕妇吃太多甜食会怎么样
吃什么心情会变好 这5种食物可让你变快乐!
糖尿病吃甜食会怎么样
为什么吃甜食胎宝宝会动
肺炎能不能吃甜食
让胎儿变笨的食物
瘦多囊可以吃甜食吗
让你怦然心动的情话句子大全 朋友圈甜蜜的情话句子
坐月子能不能吃甜食
吃甜食会不会影响视力 近视哪些食物要少吃
天气变热的心情说说 天气变热的心情句子
产后吃甜食好吗 孕妇产后养生吃甜食能补血养胃吗
备孕期间,吃哪些食物可以让心情变好?
如何让内心变得无比强大 让内心变得强大的话语
咳嗽能不能吃甜食
吃黑芝麻能让头发变黑吗 护发养发吃什么食物好
孕妇吃太多甜食会怎样
理发为什么让人心情变好 为什么失恋的人都会去剪头发
尿隐血可以吃甜食吗
爱情会不会变亲情 怎么避免亲情变爱情
好好刷牙能让牙变白吗 美白牙膏可以让牙齿变白吗