反应迟钝记忆力差是什么导致的 大脑反应慢记性差坚持做什么动作好
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人上了年纪,反应迟钝记忆力差的现象就变得十分明显,但还有一些疾病有可能导致这种情况发生,大脑反应慢记性差坚持做几项动作,能帮助锻炼脑神经,那么,反应迟钝记忆力差是什么导致的?大脑反应慢记性差坚持做什么动作好?下面本站小编就来说说。
记忆力差是一种怎么样的体验?就像"刚想说话,却忘记要说的事情了""早上出门因为忘记拿某一样东西而来回几次"这些问题你是不是也有呢?
那你有想过,到底是谁"偷走了"我们的记忆力吗?
1、打鼾
有人可能会惊讶,打鼾也会影响记忆力吗?怎么听起来一点关系都没有呢?
事实上,长期打鼾影响记忆力的原因,主要是由于睡眠时打鼾,会导致大脑血流量降低,供氧量明显缺乏,使睡眠呈现浅睡眠、碎片化,缺乏深度睡眠,使大脑中枢系统损害。从而导致注意力不集中、记忆力减退等。
2、抑郁症
由于抑郁症患者要与沮丧情绪相抗衡,他们大脑中的血清素和去甲肾上腺素的含量较低,而这两种神经递质是提高注意力和警觉度的关键。
3、颈椎病
大脑运转靠血液,而颈椎病,尤其是椎动脉型颈椎病极易造成颈部通过的血流量减少,引发脑供血不足,让患者出现头晕、健忘等症状。
4、生物钟紊乱
在现实生活中,上班族们因为长期熬夜、睡眠不足,就会容易忘事;一些老年人则因睡眠质量不佳、睡眠浅容易醒,导致的记忆力下降、头晕等,长此以往会加速老年痴呆发病率。
而现代生活中,每天顶着一对黑眼圈,晕晕乎乎的去上班上学的人实在是不计其数,所以,对于这一点,大家一定要格外重视起来!
5、缺乏维生素B12
缺乏维生素B者除了疲乏、胃口不佳和体重减轻,B12缺乏症还会导致记忆力问题。
6、肾虚
肾气不足,气的推动力弱,血就不能上行至大脑。大脑的供血不足,容易出现反应迟钝、健忘、晕眩等问题。所以,中医讲"肾通于脑",脑筋灵不灵活,要看肾气是否充实。如果是肾虚引起的记忆力下降,还有一个明显的症状就是头重脚轻,老觉得头痛,脚下浮轻。
第一节,双手五个手指一次对应敲击。
第二节,双手食指、中指、无名指、小拇指一次敲击该手的大拇指。
第三节,双手五个手指交叉抱拳。
第四节,双手五个手指一次伸出再依次收。
手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展,这4个简单的手指动作,每个动作每天做20遍,可以帮助锻炼脑神经。
在平时的生活当中,一定要按照正确的方法来解决,我们大脑出现了这样的症状,保证我们的身体更加的健康,才是最好的,这4个动作,能够有效的给我们的身体带来非常好的帮助,所以按照正规的方法来解决,保护我们的生命更加的健康和长久,对于我们的身体带来的效果也是比较好的。
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