高血压喝什么粥好?推荐十种美味的粥
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我们周围患有高血压的朋友在增加。为了使自己早日康复,除了用药治疗外,还需要注意自我保健,特别是在饮食上,高血压应该喝什么粥呢接下来,小编推荐十种粥,希望对患者有所帮助。
一、菊粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘蒂,上笼蒸后,取出干燥或阴磨成细节,备用。粳米清洗放入锅中,加入适量清水,用武火沸腾后,用文火煮至半成熟,加入菊花细末,用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
二、何首乌大枣粥
何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
三、大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
四、山楂粥
山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。先把山楂放入锅里煎浓汁,去掉渣滓,然后加入粳米和糖煮粥。两餐之间可以吃点心,不能空腹吃,以7~10天为疗程。
健脾胃,消食积累,散发淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、食食、腹痛、腹泻、儿童乳食不消等。
五、桃粥
桃仁10~15克,粳米50~100克。首先把桃仁弄得像泥一样,加水研究汁去渣,和粳米煮成粥。每日1次,5~7天为一疗程。
活血通经,祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。使用量不应过大的孕妇和平素大便薄的人不应该服用。
六、荷叶粥
做法:鲜荷叶一张,粳米100克,白糖适量。首先,将荷叶洗净煎汤,将汤和粳米煮成粥,加入砂糖。
功效:每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效,适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
七、荆菜粥
做法:荆菜250克,粳米100克。荆菜洗净切碎,和粳米一起煮粥。
功效:每日1次。有清热解毒,养肝明目,利水消肿之功。适用于高血压疾病是肝火炎患者。
八、车前子粥
做法:车前子20克,粳米100克。把车前子放在布袋里,加水煎汁,加入粳米煮粥。
效果:有利水消肿,养肝明目。适用于高血压病、肥胖患者。
九、葛根粉粥
做法:葛根粉15克和粳米100克一起煮粥吃。
功效:能清热生津,止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。
十、胡萝卜粥
制作方法:用新鲜胡萝卜切成120克,和粳米100克一起放入锅中,加入适量的水,煮至米粥变浓即可。早上和晚上吃温暖的食物。这粥味道甜,容易变质,现在煮着吃,不要煮多久。
效果:健脾和胃,气化滞后,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
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