血粘度高怎么办? 六招预防血粘度的提高
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简要内容:血黏度增高不是用药物一朝一夕就可以治好的,所以我们要预防在先。
血粘度高的治疗主要有非药物治疗和药物治疗,但有限,最理想的是综合防治。血粘度高的治疗通常有非药物治疗和药物治疗两种。
非药物治疗主要是适当的体育锻炼,保持心情舒畅,注意饮食结构,避免大胆饮食和酗酒、吸烟等。
药物治疗方法经常采用调整和影响红细胞聚集和变形能力的药物,影响血小板聚集的药物和中药活血化药物,如潘生丁、蛇毒、阿司匹林、丹参、灯盏花等。这些方法有降低血粘度的作用,但也有限制。
最理想的还是综合防治:
一、合理用药。患粘度高的患者,在医生的指导下,选择有效的对症疗法,决不能自己主张买药。
二、经常喝水。防止血粘度提高,最简单的方法是多喝水,水对人体非常重要,血液中含有80%的水。水有参与人体化学反应、调节血液HP值、降低血脂、带走血管壁粘稠物等作用。喝水要注意时机。早上起床前,每次吃饭前喝水,效果特别好。体内水分充足时,粘稠的血液可以稀释。
三、调整食物结构,注意合理搭配。平时提倡低脂、低盐、低糖、高蛋白饮食,多吃蔬菜、水果,少吃动物内脏、油炸食物。晚饭不应该多吃肉腥味的食物,平时以素为中心,搭配粗粮。
四、重点选择能稀释血液的食物。可抑制血小板聚集,防止血栓形成的食物有黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝等,具有阿司匹林药用的抗凝食物有西红柿、葡萄、橘子等,具有调整脂肪作用的有螺旋藻、芹菜、胡萝卜、芋头、山楂、紫菜、海带、核桃等。另外,含有丰富卵磷脂的食物,如大豆和豆制品、鸟蛋、鱼等,血栓也难以形成。
五、养成良好的生活规律,保持愉快的心理状态,避免过度的精神紧张。情绪兴奋容易引起血管收缩,影响血液流速,提高血浆粘度。同时,坚持锻炼身体,多参加不激烈的集体活动。促进自己的血液循环,改善血液度。
六、戒烟。吸烟能使血液中的氧含量大大减少,烟中的尼古丁也会导致血管收缩,引起不良结果。吸烟者尽快戒烟,有助于防止血粘度增高。
血粘度提高是指血液过于粘稠,不易在血管中流动,影响局部器官的血液供应。例如脑供血不足、脑动脉堵塞等。众所周知,血液粘稠度越高,血流速度越慢,不仅影响器官组织的供血,还容易形成血栓,导致中风、心肌梗塞等重大疾病。
高粘滞血症的表现有头痛、头晕、耳鸣、健忘、身体麻木等。中老年人本身血脂高,多伴动脉硬化、高血压、糖尿病等,必要时应对症治疗。
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