产后有必要立刻减肥吗 产后快速恢复身材好吗
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减肥也要看各人的体质,一直在思索一个问题,要是这个产后减肥,太瘦了吧,母乳会不会不够,到时候孩子营养会不会跟不上啊。那么产后有必要立刻减肥吗?产后快速恢复身材好吗?下面本站小编带来介绍。
产后减肥要拒绝身材容貌焦虑,做最快乐的辣妈~
现在网络上各种内卷,特别是身材攀比,连宝妈们都不放过,各种产后一两个月就恢复好身材的辣妈,确实是很难让人不焦虑。这种心情我很能理解,曾经我也焦虑过!明明很瘦也自称自己是微胖,明明化妆后很美还觉得自己无效化妆,明明生完孩子在正常的恢复速度,但还觉得自己肚子像颗球。
什么A4腰、漫画腿、少女感,没有这些我们也依然健康美丽~我们更应该做的是充实提升自己,自信的自己更美~
各位集美,怀孕的时候一定不要有“我吃的多孩子就长得好”这种想法!!务必控制淀粉和糖的过度摄入,孩子能吸收的有限,剩下都会变成你身上的肥肉肉!孕期综合维生素一定要补,可以保证每天你和孩子的营养充足!
孕期控制不要胖太夸张,产后就不用太着急减肥!毕竟产后是从自由身,向妈妈身份转变的一个过程,身体和心灵都会有很大的转变,这个时候还是让自己怎么舒服怎么来,比起身体变胖肚子变大,更应该关注自己无缘由就低落的情绪!
要产后减肥,但是要适度,没有谁天生就是辣妈。
我想每一个做到产前产后一样的妈妈都是对自己有高要求的,并不是一句“就是年轻啊,谁年轻恢复不快啊”就可以把我们努力全盘否认的。生孩子会变老是真的,但我觉得导致我们变老的,是没日没夜的喂奶哄睡,睡眠质量差,睡不了好觉,没精力保养,护肤,身材管理才是让我们看上去“老”的元凶,所以,不要焦虑加焦虑了,产后适度运动,慢慢恢复或许是最好的选择~
没有偏方秘方,产后减肥的核心依然是运动。
我知道有些职场妈妈要应付比较多元的状况,压力大的时候,可能很容易放弃掉锻炼而转以暴食减压。所以无论如何,先想办法把运动这一仪式纳入你的生活吧,压力大的时候你就想,至少自己的胖瘦自己还是能把握的。
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