秋季孩子穿衣公式 秋季怎么穿衣不生病
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掌握秋季孩子穿衣公式,不穿多也不穿少,让孩子掌握最舒服的穿衣法则,特别是对于体质差,气虚,内火旺的孩子,穿衣保暖更加重要,本站带来秋季孩子穿衣公式,秋季怎么穿衣不生病,希望对大家有所帮助。
从时间上
秋天可分为三个阶段:初秋、仲秋、深秋。
初秋:刚入秋的第一个月,不要急着给孩子添衣。
仲秋:秋季的第二个月,适当冻一冻,对孩子有一定的好处。
深秋:重点在防寒保暖,这个时候就不用再秋冻了,避免冻坏孩子。
从温度上
从时间上判断,只能大概了解孩子什么时候需要秋冻,难免会有点不准确。
为了让家长更准确的判断。杭州市中医院桂晓春医师经过实践研究,总结出了,给小孩的“穿衣公式”,家长们可以作为参考:
当气温+衣服所增加的温度=26℃时,孩子的感觉是最舒服的。
根据专业的测量,每件衣服能增加的温度如下:
厚羽绒服:9℃
薄羽绒服:6℃
抓绒衣服:3℃
薄外套:3℃
厚棉毛衫:2℃
薄棉毛衫:1℃
也就是说,当气温≥26℃时,穿件薄的衣服就可以了。如果气温是23℃,可以加一件薄外套。
每个人感受不一样,难免也会偏冷偏热,“穿衣公式”可作为简单的参考。
1、背部温热刚刚好
很多人常常认为“小手摸着冷”就要给宝宝添衣服,其实幼儿的血流分布集中在躯干、内脏,四肢分布较少,这使得远离心脏的手、脚特别是指尖部分血液循环较差,容易有手脚摸起来冷的现象。
判断孩子穿得够不够,最直接最好用的办法就是:摸后颈。如果宝宝后颈温热,说明穿盖合适;如果潮湿有汗,则说明穿盖过多;如果发凉,则该加衣物了。
值得注意的是,这里的后颈是指有衣服覆盖的部分,如果后颈是裸露在外面的,多半是偏凉的。
2、洋葱式穿衣法
秋季气温变化大,早晚较凉,中午下午较热,这时可以给宝宝像洋葱一样穿着一层一层的衣物。
内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物,中层衣物保暖,最外层防水防风,以应付天气变化。
根据场合与温度,可以一层层加上或脱下,需要时,可搭配帽子、袜子等小配件,相较于穿一件非常厚重的外衣,又舒适又灵活,可以达到保暖又不厚重的目的。
3、穿衣公式
较厚羽绒服=9℃、薄款羽绒服=6℃、稍微厚弹力棉衣=5℃、厚羊毛衫=4℃、抓绒衣服和薄外套=3℃、薄棉毛衫=1℃、厚毛衫=2℃
宝宝舒适的温度是26℃,所以根据穿衣公式“穿衣温度=26℃-室内温度”。
当然了,我们也要根据当天的天气和宝宝的实际情况来给宝宝增减衣服,同时要注意宝宝要是穿得太过暖和,宝宝的身体就会慢慢失去应变力,这样一来反而更容易着凉。
4、不同年龄段适用原则
新生儿:新生儿调节体温的能力差,根据美国儿科学会建议:除非温度24℃以上,否则都要穿几层衣服来保暖。因此,在同等温度条件下,新生儿要比大人多穿一层衣物。
1岁以内婴儿:此阶段的宝宝可以适当比大人多穿一件,也可凭摸后颈温度来评判是否穿得合适。
1岁~3岁幼儿:这个阶段的孩子活动量大,比较容易出汗,所以可以比大人少穿一件衣服。
3岁以上:这个阶段的宝宝已经有了基本的自我表达能力,所以只要孩子没有说冷,就没有必要给孩子穿太多。
以上就是秋季孩子穿衣公式,秋季怎么穿衣不生病,请大家继续关注。
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