备孕吃黑豆为什么是47颗 备孕吃黑豆可以促排卵吗
本文已影响6.75K人
本文已影响6.75K人
经常会听到人说备孕吃黑豆,最好是吃47颗,其实这是因为差不多47颗的黑豆是10克左右,是比较适合的摄入量,有利于补充雌激素,那么,备孕吃黑豆可以促排卵吗?本站小编来说说。
人的思维是无线的,为什么非得47颗其实道理很简单。是因为正常情况下,47颗黑豆正好是10克。
然后根据科学的食用方法,每天10克黑豆有助于补充女性雌激素,尤其是子宫异常的女性在备孕期间吃黑豆更有助于备孕成功。
大家对于数字的敏感程度不同,如果告诉你每天吃10克可能很多人都不知道10克大概有多少。
但是换一种说法告诉你每天要吃47颗,那么就特别好理解。
黑豆也属于豆类,在豆类里面,含有一种成分,叫做大豆异黄酮。在平时我们吃的黄豆,黑豆里面,大豆异黄酮这种物质,比较接近我们体内的雌激素结构,有些类似于人体雌激素的作用,可以帮助平衡体内的雌激素水平。
也就是说,如果你体内雌激素有那么点低,多吃一些豆类可以帮助补充大豆异黄酮,改善雌激素低的情况。如果太高,还可以帮助降低一些雌激素的量。帮助我们体内雌激素水平,达到更好的平衡。
女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,为精子进入创造良好条件。因此,吃黑豆确实可以有帮助促排卵的功效。
但是这种相似,并不是能够替代的意思,虽然我们也会对绝经期综合征的女性说,可以多喝些豆浆,吃些黄豆,黑豆都豆制品,但是如果真的症状严重,需要治疗,那么光靠吃豆子,喝豆浆,吃豆腐,根本是不行的,还是需要药物的治疗。
如果说平时没啥问题,就是想备孕了补充营养,那么豆浆营养丰富,可以喝而且有好处。如果真的是排卵困难,或者根本就不能正常排卵,或者雌激素低等内分泌紊乱造成不能排卵,那么需要吃的是药,而不是喝点豆浆就能好。
一、各种豆制品
各种豆制品中含有植物雌激素,这种植物雌激素类似于女性身体的雌性基物,它可以帮助女性调整内分泌,进而帮助女性改善自己的月经周期,还能够提高身体体质。由于大豆中所含的大豆异黄酮能够促进卵子发育,所以备孕的女性在日常可以多吃豆制品,或者在每天早上可以喝一杯豆浆。
二、各种海鱼
各种海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力,而且还能够帮助女性提高卵子的质量,尤其是备孕期的女性适当的吃海鱼能够让自己补充足够的蛋白质,也能够让自己卵子的质量提高。
三、动物的血
如鸭血、猪血、鸡血等,这些动物的血液中含有大量的血红蛋白,这些血红蛋白在进入身体后会被为快速的吸收,和身体里面的重金属以及一些其他有害物质产生反应,进而提高淋巴细胞吞噬有害物质的能力,另外这些动物的血中含有大量的铁元素,能够帮助女性补血,还能够帮助促进女性卵子发育,进而提高卵子的质量。
四、菠菜
菠菜中所含的铁以及叶酸是比较高的,女性由于容易出现贫血的现象,适当的吃菠菜可以起到补血的作用。另外,女性在备孕期间如果适当的补充叶酸能够让卵子的质量提高,还能够降低受精卵的畸形率,因此女性在备孕期间可以多吃一些含叶酸比较高的菠菜。
黑豆备孕怎么吃
备孕怎么吃黑豆
备孕男人能吃黑豆吗
吃绿心黑豆备孕吗
备孕黑豆男人能吃吗
备孕吃黑豆黑芝麻好吗
备孕吃黑豆是煮熟吃么
吃干黑豆能促排卵吗
备孕前怎么吃黑豆
黑豆促排卵吗 黑豆可以促排卵吗
黑豆能促排卵吗
备孕黑豆吃为何是六天
黑豆怎么吃促排卵
备孕黑豆吃几天
备孕黑豆豆浆怎么吃好
备孕黑豆粉怎么吃
备孕期间能吃黑豆吗
备孕吃黑豆怎么吃
备孕吃黑豆是天天煮么
排卵期吃黑豆会促排吗
黑豆豆浆能促排卵吗
为什么备孕妈妈们都在吃黑豆?这样吃黑豆可以促排卵!
备孕吃黑豆浆好吗
黑豆能促排卵吗
备孕吃黑豆过多好吗
备孕可以喝黑豆汤吗
备孕什么时候吃黑豆
备孕吃黑豆几天
黑豆豆浆能促排卵吗
备孕能天天吃黑豆吗