女性坐月子可以玩手机吗 女性坐月子期间最好不要做哪些事
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女性坐月子长时间玩手机除了会加重视力以外,也会损害产妇的颈部和肩部的健康,女性尽量在坐月子期间少玩手机,坐月子期间很多女性的看法是这也不能做,那也不能做,女性坐月子期间最好不要做哪些事呢?接下来本站小编就来说一说。
女性坐月子大家都知道坐月子是很无聊的,这个事情不能做,那个事情也不能做。而现今网络的发达,很多人都离不开手机,所以很多新妈妈在坐月子的时候,都会玩手机。而玩手机这个事情是需要禁止的,因为玩手机时间太长的话,会导致颈部跟肩部的健康,也会引发头晕、视觉疲劳跟视力下降等情况。
如果在坐月子觉得很无聊的话,不妨去寻找一些有意义的事情做,能够尽量少玩手机就少玩手机。
坐月子期间长时间玩手机是对人体有害的,也不利于产后恢复,但日常的使用是没有什么问题的,只要掌握正确的方式。
1. 产后的头两周,最好还是让眼睛乖乖休息,两周后,若精神体力恢复较好,可以短时间地玩一玩手机,掌握在半小时左右,不要让眼睛感到疲劳。
2. 玩手机时,不要离眼睛太近,要保持50公分以上的距离。
3. 应在柔和的灯光下玩手机,不要在强光和暗处玩手机,不然会加剧眼部疲劳。
4. 产后妈妈可以吃一些对保护眼睛有利的食物,如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。
1.不能长时间的卧床不起
坐月子期间确实需要保证有充足的休息时间,但是也不能长时间卧床不起,产后应该适当的进行活动,如果长时间在床上躺着的话会让患者全身无力,不利于恶露的排出,若是淤血一直在子宫里面停留的话,会引起产后腹部疼痛以及腹中的包块。顺产的女性如果没有出现阴道撕裂或者出血过多的话,产后8个小时就应该正常的下床大小便。
2.月子期间千万不能盲目捂汗
大部分女性生完孩子之后身体会出现汗液,其实这是一种正常的现象,因为怀孕的时候为了能够给孩子提供充足的营养,增高了体内的血液容量,生产之后会把身体里面多余的水分通过汗液的方式排出体外。当感觉到汗多或者非常热的时候,千万不能刻意的去捂汗。
3.千万不要着急的穿塑身内衣
有一些产妇生完孩子之后就直接穿上紧身衣,其实这是错误的,不仅会影响到身体的卫生,同时也不利于产后身体的恢复。在月子期间应该选择大一号的内裤,这样才能够防止伤口出现感染,另外哺乳期间要坚持使用哺乳的文胸。
4.不能不洗澡
生完孩子之后身体会出现很多的汗,此阶段一定要做好清洁卫生的工作,可以正常的洗脸刷牙和洗澡,但是对于剖腹产的患者来说洗澡时应该把伤口护住。生完孩子之后会有大量的恶露排出,如果没有做好清洁的话会产生产褥感染。每天要坚持使用清水来清洗会阴部,保持干燥状态。
以上就是有关坐月子可以玩手机吗,坐月子不能做哪些事的相关介绍,坐月子期间,一定要多注意休息,也要适当运动,劳逸结合。
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