血糖值高能否吃草莓
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血糖是指血中葡萄糖的浓度,正常成年人每天需要大量的糖类来源来提供能量,所以血糖必须保持一定的水平,才能维持体内各个器官和组织的需求。血糖值上升,患者需要严格控制,闭上嘴张开脚,不能用食物降低血糖值。对于草莓来说,在控制血糖值的前提下,可以适当食用。
血糖值高不得吃水果:
1、糖尿病患者在血糖值得有效控制的前提下可以吃水果。一般建议在两餐之间吃少量糖指数低的水果。
2、适当补充水果,可为糖尿病患者提供身体必要的维生素,有助于提高身体抵抗力,而且一些水果的特有成分有助于降低血糖值。
3、血糖值高的患者尽量不吃西瓜,西瓜含有大量葡萄糖,糖属于升糖指数高的水果。患者食用西瓜后,葡萄糖和果糖很快被人体吸收,容易引起血糖波动。血糖控制好的时候,可以少量吃。
血糖高患者注意事项:
1、注意控制饮食,不能吃甜食。油也要控制。糖尿病患者每月不得超过一斤油。必须根据体重指数和运动量来制定。每天的总热量摄取量必须均衡营养组合。
2、注意加强锻炼,减轻体重,糖尿病患者每天至少30分钟以上的有氧运动。
3、血糖值高的患者应注意血糖值的监测,平时至少每天3~4次指尖末梢测定血糖值,包括空腹和饭后,3个月进行血液检查。
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