胳膊疼是怎么回事?
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手臂一阵一阵的疼痛,可能是肌肉过度劳累或大量运动引起的疼痛,表现为肌肉痉挛、痉挛、疼痛等。二是感冒引起的疼痛,感冒引起上肢肌肉无菌炎症或关节内发炎引起阵发性疼痛。三是乳酸的沉积,剧烈活动和超过患者自身承受能力的活动,肌肉中产生乳酸,乳酸刺激肌肉感到疼痛,治疗手臂疼痛时,必须找出原因对症治疗。
手臂疼痛如何缓解
1、手臂疼痛应适当休息,减少运动量,减少乳酸形成,避免加剧疼痛。
2、缓解疼痛可进行肌肉伸展练习,在休息的状态下伸展酸痛的肌肉,可加速肌肉的放松,缓解疼痛症状。
3、胳膊疼痛可以对酸痛的肌肉进行按摩,再配合一些器具按摩,比如筋膜枪,使肌肉放松,促进血液循环,加速肌肉里积聚的乳酸排除,减轻痛苦。
4、手臂疼痛局部加热,加快血液循环,使肌肉充分放松,缓解疼痛症状。
5、手臂疼痛还可红外、微波治疗,促进局部血液循环,加快局部乳酸代谢,有效缓解疼痛。
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