睡觉时全身疼痛怎么办?
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睡觉时全身酸痛,与白天活动量大或剧烈运动后不及时休息有关,全身乳酸堆积过多,肌肉内代谢障碍可能存在。患者睡觉休息后,会出现疼痛的症状。平时在运动前做好准备,运动后做放松活动,按摩和热敷促进血液循环,有助于排出体内代谢产生的多馀乳酸,缓解起床后全身疼痛的症状。另外,运动引起的疼痛,也可以通过小的恢复性运动缓和症状,效果也很好。
睡觉全身疼痛是什么原因
1、运动量过起的身体乳酸过多,全身疼痛。长时间跑步,运动、球、瑜伽会产生肌肉慢性劳损,乳酸大量堆积。人在睡眠的时候,新陈代谢减慢,血液循环降低,体内的乳酸不能及时排出体外,导致醒来后浑身酸痛。
2、某些病毒如流感和病毒性的感冒也会引起全身性的酸痛。主要是发烧引起的代谢产生大量乳酸,不及时排出体外,引起的酸痛。
3、纤维肌痛等肌肉组织疾病,是风湿病,主要症状是全身疼痛,常发生在老年人身上,通常是对称性疼痛。
如果经常出现全身疼痛的症状,可能是其他疾病,需要在医院检查,对症治疗。
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