脊髓型颈椎病患者应该做什么样的保健操
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脊髓型颈椎病临床罕见,主要压迫或刺激脊髓,阻碍脊髓神经的感觉、运动、反射和排便功能。患上脊髓型颈椎病后,一定要承受更大的痛苦,所以为了减少痛苦,及时采取保健措施是很重要的。脊髓型颈椎病患者应该做什么保健操?
1、前俯仰:患者在体操前自然站立,双脚平行于肩膀。初期抬头和低头应该慢慢动作,对颈椎病患者的病情有很大帮助。
2、举起胳膊转身:举起右臂,身体向左转,脚后跟转动45度,注意身体重心向前倾,身体向右后转,整体动作缓慢协调,不伤害颈椎部位。
3、左右旋转:头慢慢转向左侧,同时吸入胸部,伸直右侧颈部后,慢慢转向左侧,同时呼气,伸直左侧颈部后,停留一会儿。
4、抬起肩膀收缩颈部:动作时肩膀慢慢抬起,颈部尽量向下收缩,停留一会儿后,肩膀慢慢放松,颈部自然伸出,恢复自然,然后肩膀用力向下沉,颈部向上伸出,停留一会儿后,肩膀放松,自然呼吸请注意在伸缩脖子的同时慢慢呼吸,停留时呼吸,松开肩膀时尽量放松肩膀和脖子。
对于颈椎病的治疗方法,最好采用微创技术,不仅是颈椎病,还有颈椎劳损、骨质增生、椎间盘脱落、韧带增厚引起的颈椎脊髓、神经根或椎动脉压迫,在治疗过程中遵循对症治疗的原则,进行科学的诊疗。
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