八个好习惯告别妇科疾病
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乳腺癌、卵巢癌等疾病严重影响女性的身心健康,甚至危害女性的生命。专家指出,其实日常生活中养成的一些良好习惯就可有效预防妇科疾病。
防流产——戒烟
吸烟有害健康是众所周知的,医学研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。
防滴尿-肌肉锻炼操
30多岁的女性中,30%的人在搬运重物、笑声、跳跃等激烈活动时,有一定程度的滴尿,其中最主要的原因是生产时肌肉功能衰退。帮助产前生产的阴道肌肉锻炼,有助于产后肌肉功能的恢复。吸气-收缩肌肉-持续几秒钟-放松,每次10分钟,每天2次,持续4~6周,可以恢复肌肉功能。
卵巢癌预防-服用维生素c和维生素e
卵巢癌是死亡率高的疾病,其癌变初期没有症状,有临床症状时,病情到了末期,其危险度不容忽视。维生素c和维生素e有助于抵抗卵巢癌的侵入。
防止生理日乳房膨胀-戴无钢圈的胸衣
钢圈的胸衣可以支撑双乳,形成完美的胸型,但严重影响乳房的自由活动,生理日乳房膨胀时会引起疼痛。
乳腺癌预防-运动
乳腺癌是乳腺上皮组织发生的恶性肿瘤,是严重影响女性身心健康和生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量,能有效降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。
膀胱炎防止-上厕所
减少膀胱炎的方法其实很简单,只要上厕所就可以了。增加排尿次数,减少尿道细菌含量,减少细菌,膀胱炎也不易患。另外,性生活后也要立即排尿,以免细菌通过尿道进入膀胱。
防阴部疾病-阴部自检
每月一次阴部自检,有助于早日发现可能发生的阴道疾病,早日治疗。①黑点。也许是外阴癌的征兆。外阴癌是一种罕见的皮肤癌,不及早治疗可能是致命的。但是,只要早点去看医生,90%的人就能治好。②肿块。毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性肿瘤、外阴癌极少。如果两周后肿块还没有消失,请立即就诊。③小白点、皮肤干枯如纸。可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失调引起的,如果不及时治疗,会引起阴唇萎缩。④异味、瘙痒。可能是霉菌性阴道炎或者阴道滴虫病。怀孕期间患霉菌性阴道炎不及时诊断治疗,可能会导致早产或影响胎儿健康。
防阴部感染、过敏——裸睡
人们每天需要呼吸新鲜空气,大家的身体同样需要。敏感的阴部总是不透气的话,细菌容易繁殖,不小心,阴部感染和过敏会给你添麻烦。
妇科专家建议,有效预防妇科疾病,夫妻双方都要养成良好的卫生习惯,特别要注意器官的清洁,最好每天清洁外阴,不要使用公共场所的浴缸、浴巾等卫生器具,洗衣服时不要把袜子和裤子一起洗,内衣要在阳光下晒干
人流次数过多也是引发妇科疾病的原因之一。因此,应避免人流过多,定期进行妇科疾病调查。
一般情况下,已婚妇女最少每两年检查一次,40岁以上妇女每年检查一次。
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