女性健康地洗澡 不要忽视四个私处
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洗澡对我们来说是非常熟悉的事情,往往最是熟悉的事情,却越最容易被我们忽视细节。这么个小小的洗澡事情,究竟隐藏着多少知识呢?女性洗澡的四个私处最容易被忽视。健康洗澡有什么诀窍?让我们一起来看看。
私处1:乳头
女性经常用温水洗乳头,但要注意保护乳房。不要用力拉乳房和乳头。不要用力揉。一只手轻轻地摩擦乳房,另一只手指腹顺时针轻轻地摩擦。
如果是怀孕期间的女性,洗完澡后涂橄榄油,乳房的皮肤会滋润韧性,产后可以吸入婴儿。否则,乳头容易裂开。
洗澡按摩有助于乳房保健。沐浴前和沐浴后一定要喝一杯水,这是沐浴健美乳房的必备步骤,也是乳房健美成功的秘诀。原因是洗澡时出汗,减少体内的水分,必须补充饮用水,通过饮用水促进洗澡时出汗,有利于体内的新陈代谢。
私处2:腋下
腋下汗腺丰富,皱纹多,容易隐藏污垢。洗涤时,应抬起手臂,用另一只手的指腹或手掌,用圆圈式揉搓,以去除脏物并促进血液循环。
如果腋下有异味,请自己做清爽的粉末。可以选择干燥的陈皮(也就是橘子皮,吃完晾干也可以,但要非常干燥!)、干柠檬皮(同上)、熏衣草、玫瑰和柑橘菊,磨成微粉(到底有多细,可以参考市场上买的成品,或者磨到不扎手为止,家里有粉碎机也可以磨。洗完澡后,轻轻拍拍腋下,除臭,不堵毛孔。
私处3:阴部
阴部清洁非常重要,每天用清水清洗,立即去除排泄物、分泌物,也可用性质柔软的清洗护理用品清洗。
女性洗澡时,要分开大小的阴唇,从前到后清洗分泌物。大便后最好清洗肛门,清洗肛门皱纹中的污垢,有效预防痔疮。
洗冷水澡容易使阴部受细菌侵袭。洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。
女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
私处四:腹股沟
淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。清洗时,女性可以用手指腹从下向上、从左向右轻轻揉搓,然后用温水冲洗。
女性最健康的入浴方式:
1、全身放松,浸入色彩鲜艳、芳香的入浴,唤醒你的一切感觉。
2、将等量的按摩油和无味的清洗液混合在一起,倒入手中,将这种混合物涂臂上,进行迷你芳疗按摩。
3、用薰衣草盐刷洗身体,然后洗个热水澡,让你的皮肤变得柔软,睡眠充足。盐会使水充满香味,油会使皮肤保持湿润。
4、把热水倒入碗内,再放一点浴胶。把双手浸入其中,手心要朝上,这时你会感觉体内的压力全部释放了。
5、不要将鲜花放在餐桌上,要把它们放在化妆镜旁,这样早晨一起来,你就会感到精神振奋。
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
7、劳累了一天之后,让自己洗一个恢复精力的热水澡:将两汤匙的小苏打,一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充满热水的浴缸里。
8、随时喷洒芳香疗法香气,让自己紧张的神经沉稳。
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