阴道松弛怎么办
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女性在分娩或者多次流产后,阴道的肌肉弹性就会减弱,出现阴道松弛的情况。可能会导致夫妻生活不和谐,家庭不稳定,那么阴道松弛怎么办呢?
一、卧式锻炼缩阴
女性平躺在床上,臀部放在床沿,双腿要伸直悬空,手扶着床沿,双腿合拢慢慢上举,尽可能的向自己的上身靠拢,然后再慢慢的放下,这个动作每次要反复做六次,所需的时间大概是10到15分钟,建议每天做一次,坚持能起到缩阴的效果。
二、中断排尿法缩阴
当小便排到一半的时候,就忍住不排,停顿几秒钟后继续排尿,反复进行这样的锻炼,可以让阴道周围的肌肉张力慢慢的提升,就可以阴道重新变得紧致起来。
三、立式锻炼法缩阴
女性采取站立的姿势,双腿稍微分开,然后进行缩肛运动,坚持也能有效的改善阴道松弛的情况。
四、中药缩阴法
1.可以用白酒煎生姜取汁后服用,坚持服用就可以有效的提高阴道肌肉的弹性,让阴道变得越来越紧致。
2.把适量的盐和捣烂的大蒜一起炒热,敷在气海穴上,如果能坚持这种方法,也能紧致阴道。
3.把石榴皮和菊花按照1:1的比例研成粉末,用水煎煮,等水晾温后清洗阴部,坚持也可以紧致阴道。
五、按摩法缩阴
采取这种方法缩阴的时候,女性要采取仰卧的姿势,屈腿,让两膝分开,足底相对,女性用手从膝盖向上一直到大腿的根部进行按摩,再从大腿根向下到膝盖按摩,一般向上按摩的时候要吸气,向下按摩的时候要呼气,做五个循环算一次,坚持也能起到缩阴的效果。
六、手术方法缩阴
如果阴道松弛比较严重,不但影响了夫妻生活,甚至导致女性出现了许多妇科病甚至早衰,可以去医院做阴道紧缩术来缩阴,这种手术需要在月经过后的7到10天内做,建议去正规的医院做这种手术,效果会更好一些。
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