足跟痛吃什么好
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当出现足跟痛时,除了积极应用药物或手术治疗之外,合理饮食对于病情的缓解也有一定的帮助。建议适当的吃一些枸杞羊肾粥、高粱根煮鸡蛋、淮山杞子炖猪脑、栗子粥、米仁根赤豆汁、葡萄根饮、羊肉枸杞粥等,都可以有效的缓解足跟疼痛症状。
在站立、走路的时候,足部会支撑起全身的重量,所以出现足跟痛时,常会影响到正常的走路,需要及时治疗。目前临床上常用药物或者手术方法进行治疗,可以有效的缓解疼痛症状。此时如果能合理饮食,对于病情的好转也能起到一定的帮助,那么,足跟痛吃什么好呢?
1、枸杞羊肾粥
先把羊肾洗净放入锅中,加适量清水,用大火烧开,撇去浮末后加入粳米和切碎的新鲜枸杞叶,用小火慢炖成粥后,再加上葱、姜调味。分顿食用,能起到一定的补肾作用,对于肾虚引起的足跟痛有一定的治疗作用。
2、高粱根煮鸡蛋
先用高粱根加水煎煮,去渣留汁后,用汤汁煮鸡蛋,鸡蛋熟后加入适量的白糖就可以。如能坚持食用,也可以缓解足跟疼痛症状。
3、淮山杞子炖猪脑
把猪脑、淮山药、枸杞子洗净后,一起放入砂锅中,加上清水和调味品;先用大火烧开,再转成小火慢炖到熟。经常食用可以滋补肝肾,缓解因为肝肾不足引起的腰膝酸软、脚跟疼痛等症状。
4、栗子粥
把栗子去皮、取肉、磨成粉后,与粳米一起放到锅中加水煮粥。每天早晚各食用一次,可以补肾强筋、健脾养胃,对足跟痛也有一定的缓解作用。
5、米仁根赤豆汁
把生米仁根、赤小豆、土牛膝、木瓜、牡丹皮等放入锅中,加水煎煮服用,可以舒筋活络,缓解足跟疼痛。
6、葡萄根饮
中医认为葡萄根可以除风湿、消胀、利水,治疗腿脚疼痛等症状。所以足跟痛时,可以用葡萄根加水煎煮服用,能很好的祛湿止痛,缓解病情。
7、羊肉枸杞粥
把羊肉洗净、切块,与淫羊藿、枸杞子一起放到砂锅中,加适量的清水炖煮。先用大火烧开,再用文火慢炖两个小时,一直到羊肉熟烂为止,加入适量的调料调味就可以随量食用,可以缓解因寒湿入体引起的足跟疼痛症状。
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