冬天用什么泡脚祛湿寒
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脚是人体的第二心脏,尤其在寒冷的冬天,很多人体内湿气和寒气比较重,身体体质差,所以很多人会选择去泡脚祛湿寒,是个不错的选择,既简单又养生,冬天泡脚可以促进人体血液循环,可以暖身,增强体质,好处还是非常多的。
我们都知道泡脚是一个十分养生的方法,尤其是在冬季,睡前泡一下脚不仅能帮助我们入眠,还能活血改善我们的身体机能。经常去泡热水脚,可以通经活血,让血液加快,可以很好的祛除体内的湿寒,下面就让我们一起来看看冬天用什么泡脚祛湿寒吧。
1、花椒
花椒是祛湿气的,可以在热水当中加上适量的花椒来泡脚,花椒水泡脚可以疏通经脉,还可以祛湿通气,每天坚持用花椒水泡脚约20分钟,就可以达到很好的祛湿效果,不过不是把花椒直接放在热水里泡,而是要先把花椒放在锅里煮成花椒水,然后再泡脚,可以起到很好的祛湿气效果。
2、生姜
在泡脚的热水当中加上一些生姜,也可以起到祛湿的效果,因为生姜具有活血化瘀、驱寒的功效,可以帮助身体祛除一些寒气和湿气,一般来说的话,老姜的祛湿效果会更好一些,可以帮助我们活络经脉,缓解身体的疲劳。
3、中药
想要更好的去除体内的湿气可以在热水当中加上一些中药,不过这些中药不能随便购买,一定要到专门的中医门诊去看诊,在医生的指导下选择合适的药物来泡脚,每天坚持泡脚30分钟,可以获得不错的祛湿效果。
4、醋
醋泡脚,可以软化血管,起到一定的活血驱寒的作用,只需要在泡脚水里放一勺到两勺醋即可,切忌不要加太多醋了。
5、红花
红花具有很好的活血驱寒祛湿的作用,红花泡脚,可以从药店买一两红花分成10份,泡脚的时候取一份用纱布包好放在水里烧开,然后用红花水泡脚,当然也可以直接加到热水里一起跑,建议泡脚的水满过脚踝骨,可以起到祛湿气的效果。
以上就是关于冬天可以用来泡脚祛湿寒的,对于体内湿寒气较重的人群还是非常适用的。
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