缓解颈椎病有什么方法?缓解颈椎病推荐五种自制药枕头
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
一些患者表在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头,那么颈椎病不枕枕头好吗?这种习惯会影响颈椎病的改善吗?今天小编就为大家解答一下颈椎病不枕头好吗?这个问题。
颈椎病患者睡觉用枕头吗?
根据数据,人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过,只有睡得好,才能保证其馀2/3的工作生活质量。但是,很多颈椎病患者对睡眠有很多误解和困惑。其中,睡觉不应该用枕头吗?
1、睡觉不枕枕头会导致颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱的最上端,包裹在颈部,由7块椎骨构成。生理弧度是这7块椎骨形成的光滑、朝前的弧度,枕头的作用是维持这一正常的生理曲线。长时间不使用枕头本来应该弯曲的颈椎背会损伤颈椎,影响脊柱整体的健康。
2、颈部一般不行。颈椎患者基本上是由颈部曲度变异引起的,治疗必须从改善颈部自然曲度开始。头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。而且,头部高度睡觉,胸部也稍微抬起一点,下半身的血就会顺流,减轻心脏的负担。
3、从医学角度来看,枕头应该被称为枕头。枕头不应用于枕头头,而应用于枕头颈。枕头的正确位置不是枕头,而是脖子后面。只有以此为支点,才有可能使颈部处于轻度后仰位,有利于颈后部肌肉、韧带的放松,消除疲劳。不小心把枕头放在后脑勺上,睡觉时头还很高的话,就像白天伏案的姿势一样。不仅不利于颈部后部肌肉的放松,还会加剧疲劳,诱发颈椎病。
4、枕头高度最好在仰卧位置时在床面和脖子后面的间隙之间加上3厘米左右。枕头过低,起不到效果,枕头过高则会让颈部被过分垫起,前凸增加,会使颈前部肌肉受到牵拉,影响颈动脉向脑部供血,引发脑缺血。
5、枕头填充物应具有一定的柔软性(有利于血液循环)和一定的硬度。另外,在家里使用干净的大毛巾,卷起来,调整适当的高度,垫在脖子下面,治疗颈椎病不仅效果明显,还可以避免枕头掉落,不花费很多费用。
缓解颈椎病推荐5种自制药枕
实际上,人们常说的高枕无忧并不科学,枕头过高反而容易引起颈椎病。枕头是否合适取决于材料。例如,有各种药理功能的枕头很健康,枕头的做法很简单,大家都可以自己做。
1、豆壳茶渣枕。材料为茶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效,适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。
2、碎决明子枕。材料是茶渣,碎决明子。具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效,适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。
3、菊花茶渣枕。材料为茶渣、菊花瓣。具有清热、明目、降压等功效,适用于高血压患者。
4、竹炭弹力枕。材料为竹炭包和弹力棉,可促进脑、肩、颈的血液循环,帮助紧张的大脑放松。
5、宝宝桑蚕枕。材料为蚕沙,由桑蚕的粪便晾晒而成,无异味。将其放入棉布袋密封,安装枕套,具有清凉降火的作用,可以避免婴儿扁平后脑。
颈椎病早期症状有哪些 缓解颈椎不适的正确方法
推荐4种方法治疗颈椎病 颈椎病有哪些预防治疗方法
颈椎病脖子痛怎么缓解
颈椎疼是颈椎病吗 颈椎疼怎么缓解不适症状
推荐4种方法治疗颈椎病 颈椎病有哪些常见治疗方法
如何缓解颈椎病疼痛
针灸能缓解颈椎病吗
颈椎病的治疗方法有哪些?哪些药物可以缓解颈椎病症状?
落枕也算颈椎病吗 落枕怎么缓解症状
颈椎疼怎么缓解
颈椎病的治疗方法有哪些?口服药可以缓解颈椎病疼痛吗?
治疗颈椎病有效的方法有什么?推荐3种方法治疗颈椎病
颈椎病的症状怎么缓解
颈椎痛怎样自我缓解
颈椎疼怎么缓解
颈椎病是用什么药最好?口服抗炎药可缓解颈椎病症状
颈椎病加重的症状有哪些?缓解颈椎病的好方法都有哪些?
颈椎病如何自我治疗?放风筝有助缓解颈椎病吗?
颈椎头晕恶心吃什么药好?扩血管药物可缓解颈椎病头晕吗?
怎么缓解颈椎痛
颈椎病头晕头痛吃什么药效果好?止痛药可缓解颈椎病头痛吗?
拔罐可以治疗颈椎病吗?有效缓解颈椎病的方法有哪些?
颈椎病头晕怎么缓解 颈椎病头晕的缓解方式
颈椎病需要吃什么药缓解疼痛?怎么治疗颈椎病引起的头痛?
中医养生:如何缓解颈椎病
颈椎病有哪些预防治疗方法?推荐4种方法治疗颈椎病
颈椎痛的缓解方法是什么
什么膏药治疗颈椎病好?哪些方式可以缓解颈椎病症状?
颈椎病头晕如何自我治疗?按摩可以缓解颈椎病痉挛吗?
治疗颈椎病最好的方法是什么?哪些运动帮助缓解颈椎病?