为什么宝宝在婴儿车里容易睡着 婴儿车摇着哄睡真的好吗
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相对于稳定的床上,缓慢移动的婴儿车更受到他们的喜爱,平时哄睡要半个小时,经常放在婴儿车里就睡着了,这种情况让很多家长费解,为什么会这样?这样睡真的好吗?下面带来介绍。
1. 狭小的空间让婴儿找到子宫里的“参照点”,加快进入放松的睡眠模式
当宝宝仍在母亲的子宫里时,宝宝是被羊水包围着的,而包着羊水的是羊膜,这就像一只装满水的气球,由子宫紧紧包围着。
他可以用手触碰到自己的脸和脚,母亲走动时羊水的波动也会让他感受到颠簸的状态。
子宫里狭小的空间、颠簸的环境,这些都和宝宝躺在移动的婴儿车里或多或少有着相似之处。熟悉的感觉让孩子容易放松自己,加速进入到睡眠的状态。
2. 缓慢移动的婴儿车,会让婴儿感觉平静有安全感
英国神经生理学及神经心理学博士萨莉·戈达德·布莱斯(Sally Goddard Blythe)在他的著作《平衡良好的孩子》(The Well Balanced Child)中提到:
轻柔的前庭刺激有助于让婴儿温和平静,让孩子更快进入睡眠。
这并不难理解,就像是宝宝烦躁时,母亲本能地会把他抱在怀里,温柔地轻轻摇摆安抚。
以前的婴儿房里也有吊起来的摇篮和摇椅,这都说明了轻柔的前庭刺激可以安抚婴儿,让他们变得更加平静。
我们经常听的许多的摇篮曲,也是遵循着四四拍左右摇摆的节奏,让人忍不住轻柔的抱着宝宝摇动起来。
宝宝在婴儿车里的移动和这种轻柔的摇摆很相似,让宝宝更加容易进入睡眠状态。
3. 婴儿车减少了不必要的干扰,让入睡更容易
还有不可否认的一点就是当外部的刺激变少、光线变暗时,我们也更容易进入睡眠状态。
婴儿车提供了一个相对半封闭的环境,也减少了人为的干扰。
“推车哄睡”等于构造睡眠联想
长久使用可能害了宝宝
虽然婴儿车让宝宝入睡更容易,偶尔在婴儿车里睡也没有什么大问题。但是如果长期这样做,可能会引起“睡眠联想”,不利于正确睡眠模式的养成。
1. “车睡”的习惯是利用“睡眠联想”哄宝宝睡觉
每个人的睡眠都是有睡眠周期的:
人们正常的睡眠结构周期分两个时相:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。
NREM 与 REM 交替出现,交替一次称为一个睡眠周期,两种循环往复,每夜通常有 4~5 个睡眠周期,每个周期 90~110 分钟。
婴儿的睡眠时间更长,且周期比成人要短,这也是为什么他们更容易醒的原因。
如果你的宝宝习惯了被照顾着入睡,(即被抱着、摇晃、喂奶、抚摸)那么在孩子一个睡眠周期结束后(通常在快速眼动期后),他会醒来,然后希望环境里有同样的照顾才可以再次入睡。
这个睡眠联想的环境,是孩子醒来后再次入睡的关键。
相反,你把宝宝放在摇篮或者婴儿床里,他自己睡着了,那么他就会学着醒来后靠自己慢慢地继续“接觉”。
2. 长久用“车睡”的方式,容易建立起不正确的睡眠联想
从这个角度来说,长久“车睡”的方式,可能不利于孩子建立正确的睡眠态度。
因为他几乎没有机会学习自我安抚入睡,而是需要依赖于摇晃的婴儿车。
值得注意的是,这并不是说我们就把婴儿丢在床上让他自己哭到绝望地入睡。
孩子首先需要经历一个被人照顾着入睡的阶段,比如温柔的抚触和轻柔的对话。
婴儿时期父母的积极回应,会让孩子产生对世界的信任,帮助他们相信自己在这个新环境里可以安全入睡。
所以,当孩子经历着被照顾着入睡的阶段,就可以逐渐自然地进入自己入睡的阶段了。
以上就是全部内容。
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