孩子的生活要有规律
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要让孩子活有规律,早、午、晚三餐要定时,点心也要定时。早睡早起,使孩子养成一个良好的生活习惯。
早睡早起和晚睡晚起,即使睡眠时间一样,孩子的生活也大不相同。一般早起早睡的早睡的孩子可以在户外玩得很好,可以睡午觉,而晚睡晚起的孩子只能呆在家里,直到傍晚才睡午觉,晚上睡得更晚。由于户外活动少,形成不易睡着的恶性循环。如果你想让你的孩子早睡早起,你的父母应该先早起,打开窗帘,让你的室内变得明亮。如果你在做早餐时发出一些声音,你的孩子会醒来,白天让你的孩子去户外活动。午睡时间太长,晚上睡得晚,睡1~2小时就能醒来,晚上5~6点吃饭,7点半左右洗澡,8点睡觉。
只有这样才能使孩子有规律地生活。
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