假性近視怎麼恢復 假性近視治癒方法
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假性近視是可以通過自己矯正和方法來治癒的,和真的近視有所不同,並非不可逆的損害,治療假性近視需要緩解眼部的緊張,調節飲食等等,那麼假性近視怎麼恢復?下面本站小編帶來介紹。
我們可以通過注意用眼休息、做一些放鬆的動作,或者是點一些放鬆睫狀肌的眼藥水,這個時候,我們感覺視力提高了,近視的度數減少了,那麼,這種就是假性近視的恢復。
假性近視是由於用眼不當、長期看近距離的事物導致的眼部疲勞;真性近視是眼軸距離拉長,是器官變化,假性近視則沒有引起眼軸拉長,所以是個可逆的過程,通過一些治療手段可以將視力扭轉過來。而真性近視就沒有辦法治療了,只能配眼鏡。
假性近視症狀
1、遠視力低於近視力,遠視力小於1.0,近視力等於1.0。
2、視力不穩定,休息一段時間可能轉好,再看近時又可變壞。
3、療效不確切,假性近視對目前所有的各種療法都表現為治療時有效,停止治療、恢復近距離作用時又可復發。
4、多見於青少年,由於青少年調節力豐富,故假性近視較為多發,但少數從事近作業的壯年人也可發生。
一、轉眼球
頭固定,兩眼自然閉合或張開,眼睛儘可能向上望。當感到有麻痺感時,停頓5秒,緩慢平復眼睛,稍作休息。當麻痺感消失後,再依次根據上法向下、左、右望,每個方向望完後必須休息片刻。當四個動作都完成後,兩眼球順時針轉三圈,逆時針轉三圈。
功效:刺激眼周穴位,拉開眼肌,以恢復眼肌韌性。
建議:每天隨意進行數次,睡覺前及起床前更必要,眼睛未睜開前做一次,效果更好。
二、望光閉眼
連續用眼如看書、看電視、上網後,每堂課結束後,望著光線強烈的地方,你會感到刺眼,此時可閉上眼睛,稍作休息。當刺眼的感覺消失後,再重新睜開眼睛。望向遠處(必須眼睛不覺得累,又能望清楚的地方)。以此類推,逐步把目標的距離拉遠,以不能再看清楚目標時結束。
功效:通過強光刺激眼球。
建議:有條件者可固定同一目標,以比較視力恢復的情況,當感覺望遠處不刺眼,今天能看清楚昨天看不清的目標時,你的視力已經在提高。
三、觀察綠物
每天起床首先走出陽臺,近距離看綠色植物,兩眼睜大,眼睛與綠色植物相距小於10釐米,稍作停頓,然後俯視植物,轉動眼睛,四處張望,仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等,看看葉子是否被蟲子咬過。
功效:以綠色近距離刺激眼球,以假意尋找螞蟻來活動眼球。
四、食療明目養眼
1、龍眼枸杞蒸仔雞。用童子雞1只,去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克,上鍋蒸熟,調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效,可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。
2、牡蠣蘑菇紫菜湯。鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述作料,連湯吃下。該方具有滋腎養肝、補血明目的功效,擅治近視、視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。
3、核桃乳蜜飲。用適量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。每次各取一湯匙,衝入牛奶(或豆漿)一杯,並加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥,主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。
4、花生瓜子棗豆糕。花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克,與棗肉共搗為泥,再調入些麵粉,加適量油與水,調勻做糕,蒸熟,一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便祕者。
菠菜
多吃菠菜眼睛“亮”富含的鉀、鈣、鎂等元素,支援著我們眼睛肌肉的彈性。
每天大魚大肉的小康生活,導致我們的身體多多少少都會有鈣的流失,多吃菠菜就夠亡羊補牢,把流失的鈣補回來,多吃菠菜,少吃肉類,這對提高眼球肌肉的彈性大有幫助。
蘿蔔
胡蘿蔔的β胡蘿蔔的β有助於潤滑我們的眼角膜和保持角膜的透明度,保護眼睛晶體的纖維部分不受傷害。
乾澀的眼睛要吃薺菜它含有豐富的胡蘿蔔素,能夠有效預防乾眼症,減輕眼睛乾澀等症狀。
薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多,鈣含量超過豆腐,胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者,是因為它富含氨基酸達11種之多。
番薯
消滅疲勞靠番薯它有著益氣生津,補中和血,寬腸胃,通便之功效。
地瓜又名甘薯、番薯。是很有營養價值的食物之一。當我們的眼睛出現疲勞的時候,多數是因為我們機體的內臟有了衰退和老化的訊號,要想緩解眼睛的疲勞感,首先要解決內臟的問題。而番薯正有這種療效。
藍莓
藍莓裡的花青素花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成。
藍莓雖然只是水果,但是它的花青素則是不能輕視的哦。花青素促進視網膜細胞中視紫質的再生成,使得高度近視及視網膜剝離得到很好的改善。能把視力變得越來越好。
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