產後奶水少是因為身體差嗎 奶水少該怎麼解決
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在哺乳期最尷尬的事就是孩子要吃奶,而媽媽沒有足夠的奶水,孩子就一直哭。奶水少是什麼原因引起的呢,和乳房大小有關係嗎。奶水少又該怎麼解決。
餵奶次數過少
母乳是新生兒的最佳糧食,不僅餵養方便而且營養豐富。母乳餵養不受時間、地點的限制,是按需餵養。只要寶寶餓了要吃奶,隨時都可以喂。有些媽媽因為上班需要或者身體不適等原因,導致長時間不哺乳或延長餵奶間隔,這樣不僅不利於乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。
哺乳方式不正確
寶寶出生後沒有及早地吸吮乳房,也沒有按需哺乳;母嬰分離,使用奶瓶餵奶而造成“乳頭錯覺”,導致寶寶拒絕吸吮母乳;新手媽媽因為乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等情況,均可導致乳汁不足。
哺乳期飲食不當
哺乳期的新媽媽飲食很重要,要分清楚哪些是開奶、下奶的食物;哪些是回奶的食物。如果只是憑口感,隨意任性的吃,很容易吃了回奶的食物卻不知道。進而導致奶水減少,不夠寶寶吃。常見的回奶食物:大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。
哺乳期心情抑鬱,煩躁
哺乳期準媽媽的心情很重要,心情好奶水自然會充足;心情不好,生氣、發火、壓抑等不僅不利於乳汁分泌,而且乳汁會變“毒”。所以,在哺乳期,準媽媽要學會控制好自己的情緒,一定要保持心情舒暢;否則就很容易回奶,影響了寶寶的口糧。
補充營養
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內,如果媽媽長期處於營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好,為太太選擇營養價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點湯水,對太太乳汁的分泌能起催化作用。
保持乳母的良好情緒
分娩後的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。因此,你有義務為太太創造良好的生活環境,並隨時關注其心理健康。
加強寶寶吮吸
實驗證明,寶寶吃奶後,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
避免服藥
哺乳期內,你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病,最好在醫生的囑咐下服藥。
奶水是新生兒的食糧,如果媽媽不加強營養,調整好狀態,那對孩子來說肯定是不利的,為了孩子也應該保重好自己的身體,為自己的孩子備足充分的奶水。
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