孕婦應該吃什麼?
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在培養過程中,預期的飲食也很重要,成為很多專家和新母親的話題,為了肚子裡的嬰兒茁壯成長,健康營養的食譜是必不可少的,什麼樣的食譜有利於嬰兒的健康成長呢?
孕婦應該吃什麼?
1、維生素c。妊娠期補充維生素c,可預防胎兒先天性畸形,攝取時合理控制攝取量,攝取過多影響胚胎髮育,刺激孕婦胃粘膜出血後形成尿路結石,長期服用也會導致胎兒出生後出現不良血癥。
2、維生素a。體內維生素a不足可能會使胎兒畸形,過量攝取維生素a容易引起食物中毒,引起先天畸形。
3、維生素d。孕婦缺乏維生素d,容易影響胎兒骨骼發育,引起新生兒低血糖和牙齒髮育不全等症狀。過量攝取維生素d容易中毒,胎兒發生動脈硬化等疾病。
孕婦飲食注意事項:
1、不能吃木瓜。孕婦體內含有孕酮,木瓜中的木瓜蛋白酶發揮作用,妨礙妊娠,流產。孕婦不應該吃。
2、少吃山楂。山楂可以用來緩解妊娠嘔吐,但不要多吃。山楂對子宮有興奮作用,食用後促進子宮收縮,容易流產。
3、不能吃桂圓。孕期的體質易生內熱,而桂圓屬溫熱,孕期食用,很容易出現腹痛、漏紅等不適症狀,嚴重時還會發生流產。
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