產後大便粗硬怎麼回事
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產婦生產後不下床活動,吃太多蛋白質食特別容易便祕,此時可以調整飲食,多吃含有食物纖維的食物,多吃新鮮水果蔬菜,每天早晚喝蜂蜜水,有效改變大便粗硬的現象。在平時的時候一定要多注意喝一些溫開水,可以多吃香蕉來增加腸道的蠕動,這樣的話會改善便祕的現象。
產後大便粗硬的原因
1、~妊娠末期子宮成長,腹直肌和盆底肌膨脹的子宮鬆弛,部分肌纖維斷裂。女性在產後腹肌和盆底肌同時鬆弛,導致收縮乏力,腹壓減弱,還有一些.產婦體質虛弱,不能依靠腹壓來協助排便,所以大便時自然會出現困難。
2、產後長期臥床不起,活動量減少,腸蠕動減少,排便困難。
3、產婦產後幾天飲食比較單調。纖維素不足的食物,粗纖維不足的食物,減少對消化道的刺激,減弱腸蠕動,影響遊便。
產後大便粗硬怎麼辦
1、不要經常吃乾燥的零食,不要經常吃辣炒類的食物。每天養成定時排便的習慣,沒事的時候可以適當按摩腹部,促進腸道快速蠕動。
2、每天保持良好的休息時間,不要經常熬夜。進食後不宜立即躺下或者坐下休息,可以做一些簡單的家務。沒有醫生的指示,最好不要擅自用藥。
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