胖女人注意宮寒日常怎樣才能防止宮寒
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宮寒不易懷孕,子宮內溫度不足不易懷孕,你知道自己患了宮寒嗎?下面我們一起來看看。
發胖。宮寒者的另一個表現是全身發胖,伴有氣短、失眠多夢、月經少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,為了維持自己的生理功能,脂肪成為護宮使者,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,變胖。
月經異常。月經前小腹有膨脹感,出現白帶增多、腰痠或疼痛、兩乳膨脹等現象,少數有反胃、噁心反應的月經腹痛、小腹冷、月經顏色黑有血塊,個別女性的痛經無法忍受。
下腹寒。有時候會痛,經期有時候會出現錯誤,然後顏色淡而量少,精神不好,平時腰痠腿軟,小便多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足腰痠,臉色暗黃,自覺下腹不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲勞,嘴淡而無味,喜歡食物,月經有點錯誤後,有白帶,尿頻或失禁,舌質淡,苔白膩滑,脈弱。
日常女性如何預防宮寒
1、不貪婪
冷飲涼食好吃,消暑,但多吃容易刺激臟腑,引起內分泌失調。建議使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。
2、善保溫
夏末餘溫沒有下降,空調風扇不可避免。面板長時間暴露在冷空氣中,容易邪風入體,進而引發宮寒。我建議你周圍經常準備擋風的外套,有時起身走路。
3、多按摩
中醫認為,人的五臟六腑與身體有關,手腳上有很多強宮溫宮穴位,現在衣服不厚,有時按摩幾次,效果持續很長時間。
4、勤奮健身
既不熱也不冷,夏末初秋是最適合鍛鍊的季節。適當的鍛鍊不僅能增強體質,還能輔助排毒,消除體內寒邪,預防宮寒的發生。
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