產後為何保暖 有哪些注意事項
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產後為什麼要保暖,有時候看見明星剛生完娃出鏡時都搭配的很時尚,看起來穿的也不多,很羨慕。感覺明星沒有太注意保暖,這樣真的好嗎?那產後是一定要注意保暖嗎?有哪些注意事項。
懷孕和分娩,使媽咪的身體發生了巨大的變化,只有悉心呵護,才能使身體儘快休整,迅速復原。媽媽在生孩子的時候體力損耗極 大,產後容易虛弱,體質明顯下降, 稍微受到寒涼襲擊,就容易感冒,更容易致使關節受到風、寒、溼的人侵, 容易形成難以治癒的生育性風溼、關節痛。所以產後保暖很重要。
1、產後保暖。新媽媽無論是自己分娩還是剖腹產,生完寶寶後都流汗比較多,這個時候切忌避免被風直吹,好的辦法就是自然降溫。新媽媽身上的衣服汗溼了以後,要及時地更換。
2、充分休息。 新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力,建議好臥床休息24小時,保證產後充足的睡眠,第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大,可以適量地活動一下身體,不要過度疲勞,坐月子期間禁止從事體力勞動,尤其是增加腹壓的活動,如久蹲或搬重物等。
3、不吃冰涼食物。生產過程會消耗大量的水分,因此適量地補充水分也很重要,若水分不足,很容易造成尿道或膀胱發炎。補充水分不一定非要米酒水,溫開水也很好。儘量不要吃冰涼的食物,以免對身體(如腸胃、迴圈等)造成不良的影響。
4、不要直接吹風。基本上,坐月子的空間以保持通風為佳.溫度不要太低,主要是為了避免媽媽感冒。尤其在夏天,如果不吹冷氣,產後女性會因為太熱而火氣大、不舒服,那也不是好的坐月子方法。因此室溫保持在26℃左右最好。
產後保暖是必須的。明星也許只是在鏡頭下穿的不是很多,但是私下有沒有保暖你又怎麼知道呢,所以還是得好好的保護好自己身體才是硬道理。
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