妊娠高血壓適合吃什麼？
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很多女性在懷孕前就因為各種原因得了高血壓，所以在懷孕前需要去醫院進行全面的檢查，並且服用適當的藥物來控制血壓水平，只有穩定的血壓才能懷孕。懷孕期間，孕婦吃的任何食物、出現的任何症狀都可能對胎兒產生影響，尤其是有妊娠高血壓綜合徵的孕婦，飲食要特別注意，遵守三高一低的飲食規則，即高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉飲食，有助於保持血壓穩定。
妊娠高血壓適合吃什麼:
1、多吃芹菜:芹菜纖維粗，胡蘿蔔素、維生素c、煙酸等營養成分豐富，具有鎮靜降壓、清熱涼血的效果。有妊娠高血壓的孕婦可以經常吃芹菜，有效緩解高血壓的症狀。
2、多吃魚。魚富含優質的蛋白質和脂肪，含有的不飽和脂肪酸量超過了大多數普通的食物。不飽和脂肪酸是一種抗氧化物質，可降低血膽固醇，抑制血小板聚集，有效預防全身動脈硬化和血栓形成。
3、多吃鴨肉。鴨肉脂肪高而不膩，富含蛋白質、鐵、鉀等多種營養物質。鴨肉中的脂肪不同於其他動物油脂，油脂成分更像橄欖油，具有降低膽固醇的作用，有利於孕期高血壓的控制。
妊娠高血壓飲食應注意什麼:
1、控制能量攝取，以澱粉和玉米等複合糖類為主食，建議少吃葡萄糖、果糖和蔗糖高的食物。這些糖是單糖，容易引起血脂上升。
2、限制吸脂。調理時，應選擇植物油，多吃海魚。海魚含有不飽和脂肪酸，可氧化膽固醇，降低血液中膽固醇，含有豐富的亞油酸，可增加微血管彈性，防止血管破裂和高血壓併發症的發生。
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