冬瓜荷葉茶功效與作用 冬瓜荷葉茶營養價值有哪些
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冬瓜荷葉茶是由晒乾的冬瓜片、荷葉沖泡沸水而製成的。冬瓜荷葉茶口感清香,具有清熱解暑、利尿消腫的功效。
功效作用
冬瓜荷葉茶具有清熱解暑、利尿消腫的功效。
清熱解暑:
荷葉具有清熱解暑的作用,並且冬瓜性寒涼,具有清熱生津的功效,兩者泡茶飲用可以幫助解暑除煩。
利尿消腫:
冬瓜和荷葉都具有一定的利尿的作用,冬瓜荷葉茶可用於緩解小便不利導致的水腫症狀。
營養價值
荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C,另外,還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它活性成分。
冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質,還含有維生素C、葉酸、瓜氨酸等營養成分。
適宜人群
大部分人群都可以飲用冬瓜荷葉茶,尤其適合中暑、水腫的人群飲用。
一般人群:
冬瓜荷葉茶是一種常見的養生茶品,大多數人群都是可以飲用冬瓜荷葉茶的。
中暑的人群:
荷葉具有清熱解暑的作用,並且冬瓜性寒涼,具有清熱生津的功效,中暑的人群可以適量飲用冬瓜荷葉茶,幫助解暑除煩。
水腫的人群:
冬瓜和荷葉都具有一定的利尿的作用,適量飲用冬瓜荷葉茶可以緩解小便不利導致的水腫症狀。
禁忌人群
脾胃虛寒者不宜飲用。
原因:
脾胃虛寒者最好不要喝冬瓜荷葉茶,否則容易出現腹瀉、腹痛等情況。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
冬瓜荷葉茶是可以和大部分食物一起飲用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
取適量晒乾的冬瓜片、荷葉放入杯中,倒入開水,加蓋燜5分鐘左右即可飲用。期間可以續水3-4次。
溫馨提示
冬瓜荷葉茶是一種健康養生的茶飲,男女老少皆宜,大家可以根據個人喜好,適量飲用,但切記不可過量。因為冬瓜荷葉茶中所含的冬瓜性寒涼,一旦過量飲用,可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
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