吃芹菜會黑色素沉澱嗎 吃芹菜面板會變黑嗎
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吃芹菜可能會變黑。
吃芹菜本身不會變黑,但芹菜含有一種叫呋喃香豆素的物質。呋喃香豆素是一種光敏物質。這種光敏物質會增加體內黑色素的數量和活性,使面板受到紫外線的傷害,使面板變黑。
正常情況下,吃200-300芹菜也沒關係。
雖然芹菜中的光敏物質含量相對較高,吃芹菜可能會變黑,但吃芹菜沒有達到一定量,體內的光敏物質效果不強,不容易使面板變黑。
吃芹菜會變黑的主要原因是芹菜屬於光敏食品,吃芹菜接觸陽光後,容易變黑,所以通常我們應該注意吃芹菜,儘量不要去陽光下,減少與陽光的直接接觸。
雖然吃芹菜不會變黑,但如果你想讓面板變白,儘量少吃芹菜,或者晚餐時最好吃芹菜。
維生素C是一種抗氧化劑,能抑制和阻礙面板黑色素的產生,具有美白效果,但也能保持面板彈性,一般維生素C含量食有胡椒、菊花、苦瓜、豆、菠菜、土豆、韭菜、棗、棗、新鮮棗、草莓、柑橘、檸檬、番茄、新鮮棗等食物。
獼猴桃、菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山藥、葡萄等食物可以幫助抗氧化和消除傷害面板細胞的自由基。
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