男性不育的六種烹飪策略

男性不育在臨床上呈上升趨勢的現象，治療男性因素引起的不育，首先要找到引起不育的真正原因，根據原因進行目的治療，不要誤診誤治，加重病情，加重患者的心理和經濟負擔。建議男性朋友防患於未然。

為了預防流行性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的傳染病，必須按時接種疫苗。

掌握一定的性知識，瞭解男性的生理特徵和保健知識，發現睪丸與平時的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。

如果經常接觸放射性物質、高溫和毒品，必須嚴格按照操作規定和防護章程作業。千萬不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開這樣的工作半年後生孩子。

睪丸是一個非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度高會影響精子的發生，因此可以提高睪丸溫度的必須避免長時間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。

改變不良的習慣，戒菸戒酒；不要吃過於油膩的東西，否則會影響你的性慾；另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從乾洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能。

重視婚前體檢，早期發現異常，可避免婚後痛苦。結婚後，經常和妻子交流性生活中遇到的問題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽痿和早瀉。

男士避開不育症的6大策略

1、自我心理調節

遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做自己喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，讀有益的書，和家人的朋友和家人說話，心情反而會變得舒適，性的壓迫也會消失。

2、積極參加體育鍛煉

持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習慣

避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。

4、排除疾病

必要時應到醫院，排除慢性前列腺炎、睪丸炎、尿道炎等泌尿系統疾病。

5、家庭和諧

有利於消除工作和生活中的緊張。對於丈夫出現的性慾和效能力減退，妻子要坦率對待，寬容處理，體貼，消除憂慮，積極配合治療。

6、積極治療

對情志不好、憂鬱的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中藥。對於比較頑固的效能減退者，可以通過中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。