預防不育要選對洗澡方式 預防不育要避開6個禁忌
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對於我們來說,洗澡是一天當中較放鬆的時候,洗澡可以洗去我們一天的疲勞與汙垢。但洗澡方式不當,會導致男性不孕。因為低溫環境是精子最好的孕育空間,高溫對精子來說是生存的殘酷考驗。經常用熱水洗澡,或者在桑拿房呆太久,會因為陰囊受熱,導致精子的產生減少,或者出現死精。年輕男性應慎重洗桑拿浴,平時洗澡時水溫也應控制在34℃左右。
預防不育與入浴方式有關
入浴方式多種多樣,對人的健康也有好處,如果男效能正確入浴,養生效果就能事半功倍,預防不育。
半身:浴室的人坐在浴室和浴室裡,根據需要,水平的肚臍和平腰浸在礦泉裡。上身覆蓋大毛巾,避免感冒。
淋浴:用特製水管噴射身體的某個部分,達到治療疾病的目的。管口離面板約20釐米,逐漸移至15釐米,水溫在40~50℃,每次噴射5分鐘,然後洗澡10分鐘。目前,一些淋浴噴出的水從不同的方向噴出,實際上是穴位的按摩。
淋浴的優點有兩點:一是預防交叉感染,二是穴位的按摩。現在的衝浪浴,水從不同的方向衝向人的身體,也是穴位的按摩。浴盆的優點是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩:在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可以利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體和患部。洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是瓜絡,它本身只是中藥,有通過活絡的作用。還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。特別是老年人,既可以擦去腳後跟的厚皮,又可以去痰化痰。這些天然的洗浴用具比現在的化纖浴巾好。
選擇入浴用品很重要
可以用肥皂、入浴乳、入浴乳洗,只要適合自己的面板,就能找到獨特的男性味道男性在選擇洗澡劑的時候空間也很大。
男性開發的入浴用品大多強調,洗髮水和入浴,這樣的產品適合出差旅行,但是除非這個商品特別顯示兩用的文字,否則取代洗髮水和入浴乳是不理想的。
在沐浴乳這一類產品還不是那麼盛行的時候,香皂在許多人成長的過程也算得上是一段記憶,如果你是一位堅持原味的男人,那麼市面上倒也有不少,強調含純天然油脂的沐浴皁,可去身體角質或含殺菌力的產品。
防止不孕不育需要注意的三個要點
1、日常生活中毒物質防治作用
研究資料顯示,在全世界過去的30年裡,男性精子計數減少了30%-55%,人類男性精子計數減少了日常驅動的嚴重性,人類繁生命受到了嚴重的挑戰,大量的化學毒物、化肥、除草劑、殺蟲劑、有毒塑料製品等,帶來了嚴重的環境汙染,包括空氣、水源、食物汙染,廣泛影響著大家。
這些汙染毒物可用於男性泌尿系統、生殖系統,不僅男性精子數量下降,精子質量也下降。毒物對人體的影響可以通過母體從胚胎開始。嬰兒出生後用母乳造成危害。人類在這方面的防禦應該是全球性的,全社會性的。
人們應該知道,環境汙染的影響不是幾年,而是幾十年或更長。另一方面,我們每個人都要增強自我保護意識,加強職業保護,培養環境保護、健康提高的生活習慣,保持正常的休息時間,保證充分的睡眠,改變不良嗜好,少喝酒、吸菸、濃茶,保持睪丸區域性清潔,不穿緊身衣,自我調整個人的心情,平衡生活。
2、預防免疫引起的不育
免疫因素是不育的原因之一。預防在於提高自我保護意識,男性應保護睪丸不受傷害,防止泌尿系感染,特別是防止感染上升到前列腺、睪丸和睪丸,以免破壞生殖系統的區域性免疫屏障,引起區域性免疫反應。
男孩子時代注射抗腮腺疫苗,平時發燒,發生前列腺炎、睪丸炎,應立即有效治療。
3、預防男性泌尿生殖系統感染
導致男性不育的原因很多,如先天性發育異常、細胞遺傳染色體異常、下丘腦-垂體-性腺功能紊亂、內分泌功能失調、性功能障礙、生殖道感染、心理因素等。但是,從目前的臨床資料來看,生殖道感染是最常見的因素之一。
防止不育應避免6個禁忌
禁忌1、性生活頻繁。性生活給夫妻帶來了美好的享受,但一定適度,有節制。性生活頻繁會傷害夫妻的健康,容易引起陽痿早洩、前列腺肥大等疾病。
禁忌二、習慣穿牛仔褲。牛仔褲很受年輕男女歡迎,但男性如何經常穿牛仔褲會使生殖系統處於溫暖的環境中,不利於精子。炎熱的夏天,男性決不能穿牛仔褲。最好穿下半身舒適寬鬆。
禁忌三、營養不良。男性的生精能力與營養水平有關,營養不良會影響精子的發生。所以平時男性朋友們要注意多吃些瘦肉、蔬菜、保證必要的蛋白質、維生素等多種營養元素的需求。
禁忌四、過度疲勞。過度疲勞會影響男性的功能和生精。因此,適當休息,有足夠的睡眠可以保證精子的活力,遠離不育。
禁忌五、不注意私處衛生。注重私人衛生是女性,對男性也很重要。適當的清洗生殖器官,做好生殖器官衛生工作,有助於防止陰莖癌發生。
禁忌六、過早性生活。男性一般在24歲以後,生理髮育才真正成熟。男性過早性生活會導致精液,面臨功能障礙、早洩等疾病的威脅。
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