前列腺肥大如何護理?有哪些應對前列腺肥大的方法?
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隨著年齡的增長,前列腺可能會擴大,導致膀胱和尿道受壓。前列腺肥大是一種非常不舒服和破壞性的疾病。它不僅會讓你晚上睡不著不著覺,還會讓你白天尿頻。
應對前列腺肥大的方法有哪些?
1、多喝水
很多人可能認為喝很多水可能會更頻繁地上廁所,但事實上,它可以幫助前列腺。如果你不能喝足夠的水,你會覺得你經常需要尿尿。如果你喝太多的水,你可以稀釋尿液,膀胱會保持更長的尿液意義。建議你每天至少喝一杯.5升水,但確保不要在短時間內喝很多水,這會對前列腺施加太大的壓力,最好每天定期少量飲用。
2、避免壓力
前列腺肥大的症狀通常伴有壓力,緊張和焦慮可能導致尿頻。呼吸練習是緩解壓力的好方法,因為它可以放鬆身體,遠離任何麻煩的想法。
3、遠離寒冷
寒冷的氣溫可能會使前列腺肥大的症狀惡化,在外面時儘量不要坐在寒冷的長凳上。
晚上少喝酒
最好避免在睡覺前至少喝兩個小時,否則你會在晚上上廁所。尤其重要的是不要喝酒精和咖啡因,因為它們是興奮劑和利尿劑,這意味著你不僅需要更頻繁的尿液,而且還有更強烈的上廁所的衝動。如果你晚上感到口渴,一定要喝幾杯水,而不是喝。
5、開始運動
長時間坐在同一位置會惡化前列腺肥大的症狀,所以經常鍛鍊是非常重要的。
檢查服用的藥物
如果你正在服用處方藥和非處方藥,如抗組胺藥和減充血劑,你應該諮詢醫生,因為許多人發現它會加重前列腺肥大的症狀。
7.保持健康體重
超重會導致和加重前列腺肥大的症狀,必要時應採取一些措施減肥。這可以通過在日常生活中新增適度的運動和良好的飲食選擇來實現。
前列腺肥大會導致尿失禁和尿頻增加,嚴重影響男性的日常生活。如果症狀變得嚴重,上述方法和措施可以幫助緩解前列腺肥大的症狀。
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