常吃這4種水果能預防前列腺增生 患者朋友不可錯過
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前列腺增生是一種常見病,中老年男性身上比較常見,年齡越大越容易患上這種疾病,患病的人通常有小便頻繁、小便急、排尿疼痛等現象,而且這種疾病很難治癒,所以要積極預防,男士要多吃可以預防前列腺增生的食物,下面這些水果就很適合。
1、西紅柿:西紅柿的營養是很多的,經常食用對健康有很大益處,它有利尿、消食、止渴、清熱、涼血等作用,可有效預防前列腺增生充血、水腫,男性朋友要經常食用。
2、蘋果:男性朋友要多吃富含鋅的食物,所以食用蘋果是很合適的,因為蘋果中的鋅含量是比較高的,有利尿、散血、消腫的作用,每天吃兩個蘋果有益身體健康,也可以補充營養。花生、核桃、松子也是含鋅的食物,男性朋友也可以經常食用。
3、櫻桃:大多數中老年男性都不愛運動,其實活躍的男性前列腺更健康,少運動的男性生殖器官缺乏血液和營養滋養,但如果每週吃500克櫻桃,會有效改善這些問題,櫻桃有補血的功效,也可以增強身體的抗病力,對衣服這種疾病有很大幫助。
4、鮮棗:新鮮的紅棗爽脆清甜,有獨特的風味,而且營養價值高,鮮棗果肉不但含有各種維生素、還含有鋅、鐵等微量元素,所以對於男性朋友來說是很好的食物,每天吃幾個棗子可以讓身體更健康,不過鮮棗是比較難消化的食物,不要多吃。
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