眼睛近視200度需要眼鏡嗎?
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眼睛已達200度近視,建議戴眼鏡矯正。對於200度近視,日常的學習,無論是工作還是生活都會有一定的影響,最好是佩戴眼鏡進行矯正,也可以通過佩戴眼鏡來控制近視的發展速度。平時養成良好的眼睛習慣,不要在運動車上看書,躺下看書,書眼間隔保持在30釐米左右,多看綠色背景,繼續做眼睛保健操。
如何預防近視
1、注意用眼時間:讀書、寫字、學習、上網或看電視控制40~60分鐘,停下來閉上眼睛休息一會兒,看遠處的景物,休息睫狀肌肉調整視力,恢復視覺疲勞。
2、眼睛保健操作保健:每天堅持眼睛保健操作,預防近視。讀書時間過長,頭部不自覺前傾,低頭過長,眼球充血,頸部肌肉緊張。雙眼凝聚,瞳孔縮小,晶體向前突出,這三種反射都是視覺疲勞的重要因素。
3、加強體育鍛煉:經常參加體育鍛煉,不僅能鍛鍊身體各部位的肌肉群,還能增強眼內調節肌肉和眼外輻射肌肉群的作用,提高收縮力和調節能力,使眼內調節和輻射肌肉群的功能更加協調,避免睫狀肌肉長期收縮引起的過度緊張和疲勞
4、生活規律:保證充分的睡眠時間,注意合理的飲食,不偏食,挑食,不要吃太多甜食和零食。近視患者多補充蛋白質、鈣磷、維生素、鋅等要素。
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