喝太多水會發胖嗎?
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多喝水不會發胖,肥胖主要是因為脂肪堆積,不是因為體內的水分增加。另外,大量飲用水不僅不會增加體重,還有助於減肥。水中不含熱水,但飲用水也要注意正確的飲用。睡覺前喝太多水和飲料,代謝遲緩容易引起浮腫,但這不是常說的肥胖。
喝水過多會發胖嗎?
減肥主要是為了減少多餘的脂肪,而不是水分,脂肪是人體肥胖的原因。減少水分的攝入反而會影響肥胖症的減肥效果,因為人體脂肪的代謝和消耗都需要水的參與,一旦缺水,脂肪的代謝就會受到影響。減肥過程中產生的大量廢物也必須通過汗水、尿液和唾液排出。缺水會影響廢物的排洩,所以多喝水不僅不會增加體重,還有助於減肥。
發胖的原因是什麼:
1、飲食不當。肥胖症大多是由於飲食不當造成的,每太多油炸或脂肪含量高的食物,運動量少,熱量積累在體內容易肥胖。
2、缺乏鍛鍊。長期不運動的話,即使吃很少的食物也容易發胖,身體的狀況也會一天比一天差。合理的鍛鍊不僅能使人保持良好的體型,還能使鍛鍊者在生活和工作中充滿活力和信心。
3、部分肥胖者是由某些疾病引起的。對於這樣的患者,必須去正規的醫院治療。肥胖會引起併發症。
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