小腿沉了是怎麼回事？
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小腿沉重主要是浮腫的原因，一般出現下肢無力、走路困難的問題，這方面症狀的原因很多，如靜脈曲張、腎臟不好、心臟病、勞損等原因。小腿沉降的緩解方法也很多，輕微的保守治療，可以提高患肢和熱敷等緩解，但小腿沉降感嚴重，患者症狀明顯應立即治療。
小腿沉的原因
1、過度勞累。白天腿部運動量過大或過度勞累，夜間肌肉緊張狀態沒有改善，過多的代謝產品不能及時代謝，可能會引起小腿抽筋和沉重。
2、靜脈曲張。主要是大靜脈及其分支發生曲張性病變，靜脈突出，蜷曲，小腿最明顯。
3、飲食營養不足，特別是維生素c和泛酸嚴重不足，維生素B6不足也會引起類似的症狀。
小腿沉重如何改善
1、每天晚上浸泡腳是很好的選擇，促進血液迴流，排出淤積的毒素，緩解腳的沉積。
2、避免血液迴圈不良。平時不要長時間站立，走路，長時間坐著，還要按摩小腿。
3、採用中藥、按摩、鍼灸等烹飪方式緩解，注意不要疲勞感冒，要注意休息和保溫。
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