高血壓患者有什麼飲食禁忌?
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現在越來越多的高血壓患者,很多高血壓患者都知道飲食禁忌,高血壓患者不僅需要降壓藥物,還需要注意我們的生活習慣和飲食習慣。那麼,高血壓患者有什麼飲食禁忌呢?
(1)限制總熱能控制體重在標準體重範圍內,肥胖者應減肥,體重最好每週減少1~1.5kg。體重每增加12.5kg,收縮壓力上升1.3kPa(10mmHg),舒張壓力上升0.9kPa(7mmHg)的體重增加,對高血壓疾病的治療大不利。
(2)適量蛋白質蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓變動,應限制動物蛋白質。調配飲食時應考慮蛋白質的生理作用,選擇高生物價格的優質蛋白質,用lg/kg補充,其中植物蛋白質佔50%,動物蛋白質選擇魚、雞、牛、蛋白、牛奶、豬瘦肉等。
(3)限制脂肪類高血壓患者吃什麼,減少脂肪,限制膽固醇的脂肪供給40~50g/d,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油含有維生素e和亞油酸,預防血管破裂。同時患有高脂血症和冠心病的人,必須限制動物脂肪的攝取。長期食用高膽固醇食物,如動物內臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等,可引起高脂蛋白血癥,促進脂肪沉積,加重高血壓疾病,因此膽固醇應為300~400mg/d。
(4)多糖類碳水化物中含有高纖維的食物,如澱粉、粗米、標準粉、玉米、穀子等促進腸蠕動,加速膽固醇排出,有利於預防高血壓疾病的葡萄糖、果糖、蔗糖等,血脂上升的憂慮很少。
(5)礦物質和微量元素1.限制鈉攝取:食鹽含有大量鈉離子,人們普查和動物試驗證明鹽越多,高血壓患者的病率越高,每天吃10g鹽,發病率為10%,20g/d為20%,限制鹽後血壓下降。低鈉飲食時,全天鈉保持500毫克,維持機體代謝,防止低鈉血癥,最好供鹽2~5克/d。
上述詳細介紹了高血壓患者的飲食禁忌,患者在生活中要注意,不要吃任何東西。生活中多吃含纖維的食物,注意礦物質和微量元素的攝取也是必不可少的。祝大家健康。
溫馨提示:以上資料僅供參考
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