面板瘙癢是病嗎?面板瘙癢怎麼治療?
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入秋了,有些人會覺得面板瘙癢,這是怎麼回事呢?入秋之後怎麼護理面板呢?面板莫名瘙癢不要用力抓,那樣只會越抓越癢,並且引起面板感染。來看看秋天面板瘙癢的原因吧!
1、秋燥傷肺是肇禍關鍵
賴睿昕中醫生表示,秋天氣候變化大,早秋熱溼,而中秋前偏燥,晚秋又以涼寒為主;而臺灣的秋天更是少有“秋高氣爽”的時候,反而是熱與乾燥。中醫認為秋天的燥熱之氣易傷肺,而肺主皮毛;人體肌膚在水分減少、氣候乾燥的因素下,就容易產生敏感、發紅、搔癢等不適反應,讓人忍不住東搔西抓。這也是入秋後,為何面板病患者增多,且普遍以面板乾裂癢、頭皮癢、掉髮等“秋季癢”為主的原因。
其中包括家庭主婦、美容美髮與餐飲業的工作者,或過度洗手的人,都是好發族群。這類患者由於身體無法有效正常利用與代謝水分,就算其日常生活中充分補水,仍無法有效改善上述不適,即便塗抹乳液,也只能暫時緩解。
2、緩解幹癢有訣竅
想要改善因秋燥傷肺引起的面板不適,該怎麼做?賴睿昕中醫生指出,想要舒緩面板幹癢問題,除了等待節氣更替外,只要在日常生活中,謹記下列4大妙招,加以留意、防範,就是不錯的調理辦法:
第1招、少碰熱水、清潔劑
如果手指上除了指紋外,同時伴隨有一條條的直線狀紋路,就代表手部肌膚已太過乾燥。若未適度保溼,又過度接觸肥皂、清潔劑等刺激物,恐因此導致富貴手找上門。建議在使用上述洗劑時,不妨多戴一層手套來加以防護。此外,清洗時更要少用熱水,使用偏冷的水來洗滌,都有助避免手部油質因此流失,讓面板更加乾燥。
建議容易感到面板幹癢的朋友,除了少碰過燙的水外,更要適度加強自身的面板保溼。
第2招、適度保溼
由於氣溫轉涼後,民眾洗熱水澡、泡湯的機會大幅提升。在此情況下,也增加了把面板表皮上具有保護作用的油質洗掉的機會;長期下來,就容易使面板變得乾燥、敏感。建議容易感到面板幹癢的朋友,除了少碰過燙的水外,更要適度加強自身的面板保溼。
譬如,於沐浴後適度塗抹具有保溼作用的凡士林、橄欖油,就是不錯的方式。至於綿羊油、馬油等動物油能否使用?賴睿昕中醫生表示,只要確保這些產品不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑等易對面板產生刺激、誘發過敏的成分,皆可適量使用。
第3招、多吃白色食物
中醫認為,肺主皮毛皮,而五臟中的“肺”對應五色中的“白色”。因此,飲食中適度攝取白色食物,不僅有助養肺,更有緩解秋燥傷肺不適的作用。特別是,因秋燥引發面板幹癢症狀的患者,若能於每日三餐中適度食用白菜、白花椰菜、白木耳、白蘿蔔等食材;以及山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等中藥材,就是日調理的不錯方式。不過,要提醒的是,由於白色食物多偏寒涼,虛寒體質者則不適宜過量攝取,以免造成不適。
第4招、適度補氣增強免疫力
要預防面板病上身,除了吃有潤肺之效的白色食物外,秋季更要著重“補氣”!補足“肺衛”之氣,不但可增強免疫力,更有增強肺部對於秋燥,以及外邪防禦能力的作用。所以,秋季養肺,不妨可選用用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如沙蔘、西洋參、川貝等,對緩解秋燥就有不錯的效果。
【中醫生小叮嚀】:
除了提供上述4個舒緩、改善因秋燥導致幹癢的保養祕招外,賴睿昕中醫生也提醒,若面板問題仍遲遲未好轉,建議應尋求專業中醫的協助,透過把脈、面診,來鑑別體質、釐清致病原因,才是真正改善問題、杜絕面板幹癢反覆發生的不二法則!
3、秋冬季肌膚的護理
瘙癢雖不是什麼大病,可癢起來實在令人心煩,嚴重的還會影響人們的休息和睡眠。預防面板瘙癢,最根本的一條就是保持面板的濡潤。
除了夏季之外,不要洗澡太勤,更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡,因為這樣會洗掉面板表面的脂膜,使面板乾燥而加重瘙癢。每次洗完澡後,在經常感覺瘙癢的部位適當塗抹一些含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等,可以有效地減輕瘙癢。
養成定時定量喝水的習慣。冬季室內採暖時不要使室溫過高,運用加溼器或種植花草等,保持室內適宜的溼度,以減少面板水分的蒸發。此外還應該養成定時定量喝水的習慣,人的面板是身體貯存水分的一個重要“水庫”,如果總是在感到口渴時才喝水,人就會經常處於缺水狀態,而人體一旦缺水就會從面板中奪取水分。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對面板乾燥過敏有不錯的療效。
在飲食上,可食用健脾養血的中藥藥粥,避食辛辣食品。
治療面板瘙癢一方面要靠藥物,但更重要的是患者要注意對面板的調養,剋制搔抓。搔抓不僅使面板破損,容易發生感染,而且長期反覆搔抓會使區域性面板變得肥厚、粗糙,區域性的感覺神經因反覆刺激而更加興奮、敏感,使瘙癢進一步加重。這樣就會步入越癢越抓、越抓越癢的惡性迴圈當中。如果實在癢得難忍可以輕輕拍打,或用冷水溼敷。
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