懶得減壽10年的7種懶漢容易引起的大病
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生活中各種懶惰,對身體的損害各不相同。
1、動彈減壽10年
工作結束後坐在沙發上,一邊看電視一邊吃零食,在國外被稱為沙發馬鈴薯。研究指出,這是肥胖的最重要原因之一。25-50歲之間的人要特別注意。因為這個年齡段是人體重增加期。世界權威醫學雜誌《柳葉刀》上的研究報告指出,中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命,過度肥胖者壽命可縮短10年。最佳身體質量指數BMI=體重(公斤)/身高平方(米2)為24,壽命長。
2、吃早飯容易得冠心病
睡眠錯過早飯,血糖值過低,慢性胃病,生物鐘紊亂等。但四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英指出,其最嚴重的危害,還是會增加膽結石,甚至冠心病的患病風險。
3、刷牙增加肺炎風險
漱口一次可減少20%口腔細菌的刷牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等,還會增加老人感冒和吸入性肺炎的風險。
4、不擅長收拾房間引起過敏
室內灰塵中存在大量蟎蟲和黴菌,北京市耳鼻咽喉科研究所副所長張羅教授強調,這些都是容易被忽視的過敏原。此外,中國疾控中心釋出的調查結果顯示,每平方釐米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個。如果不擅長清洗空調的話,聚集的細菌可能會從風口噴出,擴散到室內的各個角落。
5、不擅長去廁所的膀胱癌
雖然有尿的意思,但是不想放棄手頭的工作,忍不住去廁所。研究表明,這將首先損傷膀胱括約肌,含有毒物質的尿液不能及時排出,導致膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染也會誘發腎炎。美國研究人員發現,有排尿習慣的人患膀胱癌的風險增加了3~5倍。
6、不擅長去醫院加快病情惡化
與女性相比,男性身體不舒服,但不擅長去醫院檢查的比例很高。根據英國的一項調查,由於醫生延誤等原因,男性患癌症後的死亡率比女性高7成。
7、懶得動腦易患老年痴呆
用腦過少是老年痴呆的患病原因之一。美國最近出版的《神經學》雜誌指出,聊天、象棋、寫作、聽音樂等健腦活動可以延緩記憶力的衰退。每週參加11次這些活動的老人,記憶衰退的時間比別人晚1.29年。
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