牛奶好的八種人不適合喝
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我們知道牛奶富含各種人體所需的礦物質和微量元素,再加上細膩的口感,成為大家最喜歡的飲料之一。但是,並不是所有人都適合喝牛奶,以下9種人喝牛奶相當於喝毒藥,不僅不能補充營養,還會引起很多不適。
1、乳糖不耐受者:這種人體內缺乏乳糖酶,不能分解乳糖,直接將乳糖放入大腸,增加腸腔內的滲透壓力,大腸粘膜吸入大量水分,加上乳糖發酵生成乳酸,改變腸道pH環境,刺激大腸。引起腹脹、腹瀉等症狀。
2、反流性食管炎患者:牛奶影響食管括約肌壓力,加劇胃液和腸液迴流,容易加重病情。
3、缺鐵性貧血患者:牛奶中的無機鹽與亞鐵離子結合,形成不溶性化合物,阻礙患者對鐵的吸收和利用,不利於身體的恢復。
4、膽囊炎和胰腺炎患者:牛奶含有一定的脂肪,需要通過膽囊和胰腺消化,加重器官負擔,延緩疾病的恢復。
5、鉛接觸者:乳糖在人體內積累鉛,對於需要經常接觸鉛的人來說,喝牛奶容易引起鉛中毒。
6、牛奶過敏者:對牛奶過敏的人,喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等腸道不適症狀,甚至可能引起鼻炎、哮喘等嚴重疾病。
7、腹腔手術患者:做過腹腔或胃切除手術的人,體內乳糖酶含量受影響下降,乳糖不能立即分解,發酵產生二氧化碳,引起腹部不適。
8、平時有腹脹、臀部多、腹痛、腹瀉等症狀者:牛奶即使不是這些症狀的誘因,此時喝牛奶也會加重症狀,傷害身體。
目前市面上銷售的牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂3種,實際上這3種牛奶的適當人群也很講究。全脂奶口感好,但熱量也高,適合孕婦、老年人和成長的青少年飲用的半脫脂適合中年人的脫脂奶適合肥胖、高血壓、高脂血症、高血糖、心血管疾病患者飲用。
雖然牛奶營養豐富,但並不意味著喝得越多越好。牛奶是高滲透性飲料,出汗後喝水反而會大量脫水。此外,由於牛奶中含有豐富的鈣元素,許多老年人可以預防骨質疏鬆症,但乳糖容易積聚在眼睛晶狀體中,大量飲用可能會促進老年白內障的發生,最終得不償失。
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