春天干燥容易上火怎麼辦?乾燥早上開始喝水比較好
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人體的70%由水構成,為了合理調節身體的平衡,最自然的方法是用水進行。春天干燥容易著火,多喝水是我們知道的常識,喝水有效地幫助身體自我排除毒素。這裡所說的水不僅僅是白開水,還有蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等。
可以毫不誇張地說,腸道問題是萬病的來源。科學研究結果表明,人體免疫系統的50%以上位於結腸。結腸一旦無法正常運作,體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、面板及呼吸)而被排出體外,造成體臭、口臭、面板暗晦、面板過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人認為肚子裡的贅肉是胖的,但實際上結腸內的毒素大量積累,腹部的贅肉顯著增加體重。體內毒素過度積累也會加重腎臟和肝臟的負擔,損害其他重要器官。長期體內持續惡性迴圈,隨著時間的推移,致癌物在體內積累,引起各種癌症。
以前知道喝水可以排毒,沒關係的時候抱著杯子喝水,效果似乎不太明顯。之後,朋友告訴我喝水,特別是早上喝水,要注意幾點才有效果。我試了試,效果很好。現在請大家分享。
步驟/方法:
①喝水的杯子一定要先沖洗乾淨,在空置了一夜後,杯子裡可能會有灰塵或者細菌積攢,要清理掉再使用杯子。
②先倒入少量的冷開水,再慢慢的兌入熱水,水溫要適中,不過過熱,也不要加糖或者蜂蜜的。
③一次喝一杯水,有助於促進腸道蠕動,約1、2小時後方便,達到排毒效果。
每天早晨,女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水,蜂蜜能迅速幫助排便,清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水,這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處,一般,半小時後就可有便意。
注:淡鹽水一定要掌握一個度,鹽的量千萬不能多,否則就會加重身體的負擔,可一次少加一點,逐步嘗試味道,以微微感覺有點鹹味為宜。另外,綠茶、玫瑰茶、菊花茶等是去火、去脂的好東西,春天應該多喝。
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