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跑步機的減肥效果也是槓槓的,很多MM在她們的跑步機找回了當初那個苗條靚麗的自己。為了早點出門去收割心儀男神,跑步機減肥的正確做法MM們速速get起來!
首先,使用跑步機時速度不要過快,否則腳底很容易失控哦。
其次,從起跑過渡到正常步速應該循序漸進,而且一次跑步以30至50分鐘為宜。
再者,跑步姿勢要正確,即身體挺直,然後眼睛平視前方。
最後,跑步時切忌不要與別人長時間開小差,以免因為注意力分散而跑偏,進而造成腳踝扭傷!
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