如何讓大腦保持高速執行 有哪些方法可以提高大腦執行速度
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
想讓大腦保持清醒,高速運轉的狀態,是需要一些方法的,大腦需要經常思考和鍛鍊,那麼,有哪些方法可以提高大腦執行速度?下面本站小編就帶來介紹。
讓大腦保持高速運轉,一個非常關鍵的能力,是「工作記憶能力」。
我們知道,工作記憶的容量是4個單位,這是每個人都一樣的。不同的是什麼呢?是工作記憶能力,具體而言,它意味著:
1)把資訊進行壓縮編碼的能力。也就是讓每一個單位的資訊,具備更高的資訊量;
2)把資訊儲存在工作記憶中的能力。也就是讓這段資訊更不容易被大腦清理出去。
打個比方:假如面對一個問題需要考慮10個因素,那麼,高工作記憶能力的人,就更容易把這10個因素組塊、壓縮到4個單位裡面,對它們進行從容不迫的處理;反之,低工作記憶能力的人,就只能先處理1-4、再處理5-8……
也就是說,更強的工作記憶能力,就意味著你能夠把更多的資訊整合一個整體,讓它們參與思考和運算,從而在更短的時間裡面,能夠得到更有效率的產出。
一、你得靈活的想,要靈活的想,你得有足夠多的想的內容。要有足夠多的想的內容,就得有足夠多的思維限制或思維邊界。你整天想到底考大學還是玩遊戲更好之類的簡單問題,大腦真能得以訓練?一個好的方法如下:比如你有事沒事時就想一道數學難題,方法好的話,就能保持大腦高速執行。你腦子裡的已經有的多個與這道題目想過的數學公式和解題技巧,就是思維限制或思維邊界。然後你想如何用某個解題套路,例如代換法去解這道難題的某個步驟,這時,可以以心算和口算為主,這時,可能又要擴充思維寬度,否則,你可能就想不動了。這時,幾十分鐘或者幾個小時過去了。你得做其他事情了。幾天後,你接著往後想,想這道題目的下一個步驟,這叫思維的平滑上升。然後,可以看看答案,或者找幾十幾百道類似題目,來啟發你的思路。這時你再獨創的想,突然靈機一動,你想出了書裡沒有的方法,這叫“靈感力”。然後你再想這道難題的下一個步驟,這叫思維長度。或者你往回想,或者迴轉著想。如果你只是記住公式、聽明白了老師講的就記憶這道難題,期待考試時碰到類似題目,硬套,那你很難考高分的。因為你的思維寬度不夠、長度不夠,思維寬度不夠、思維長度不夠,你的思考的潛力就沒有挖掘,你的智慧沒有提高。
二、放鬆。心態放鬆、身體放鬆。比如經常躺著閉著眼睛想難題,而不是坐在桌子上拿筆做題。
三、睡眠充足、始終保持大腦清晰。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多資訊請繼續關注。
迅速提高效能打持久戰
如何快速提高免疫力
湖北高速什麼時候解封 湖北高速什麼時候可以通行
大腦飛速發育期表現有哪些
怎樣提高產奶速度
哪些運動有增高效果 做什麼運動可以長高
跑步減肥要保證速度 跑步後立即進行拉伸運動
斷奶後如何快速豐胸?有哪些運動豐胸的方法?
如何提高腦力值 如何提高大腦能力
怎麼幫寶寶進行大運動 寶寶大運動鍛鍊方法
多運動可以舒展情緒,保持好的腦力
什麼行為容易傷大腦 如何延緩大腦衰老
如何快速提高精子質量
如何運動提高性功能?
經常運動可以提高男性功能嗎?男性提高效能力的方法有哪些?
血小板低如何快速提高
運動提高免疫力強度越高越好嗎 運動量越大越好嗎
多喝水的好處:消毒養顏加快大腦執行
騎自行車速度
騎自行車速度
五大保健技術可以提高性生活質量,快速學習
提高新陳代謝的方法有哪些 五種方法讓你身體進入高速運轉期
100米怎麼提高速度
如何通過運動提高效能?推薦這五種運動方法
凱格爾運動可以提高性功能嗎?凱格爾運動能提高硬度嗎
孕酮低如何快速提高
血小板低如何快速提高
如何快速提高男性的效能力?吃這些食物可以提高效能力
如何通過運動提高效能?這些方法簡單有效
寶寶增高的方法有哪些?哪些運動可以幫助寶寶長高?