夜間磨牙是怎麼回事
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
人在睡眠中是可以發生很多事情的,而這些事情發生的背後一定都有其原因,比如有的人睡眠中說夢話、做夢,有的人睡眠中鼾聲如雷,還有的人睡眠過程中到處遊走,還有的人夜間睡眠的時候磨牙。
按照你的生理特點,睡眠的時間是應該安靜的,因為睡眠的時間就是身體休養生息最好的時間段,無論我們的肝臟還是心臟,都會在相對的輕負荷的狀態下工作,身體也在不斷的進行細胞和組織的修復,而這一切進行的悄無聲息,如果,在睡眠中會出現這樣或者那樣的狀況,就代表身體可能會存在一些健康的隱患。
做夢其實就是神經系統沒有完全穩定下來的結果,導致了神經依然處於比較活躍的狀態,這樣的睡眠質量是不好的。那如果睡眠中鼾聲如雷,代表這個人的心血管系統不是很好,因為這樣的呼吸方式很容易導致心臟缺氧,甚至有生命危險。
那如果夜間磨牙又代表著哪方面的問題呢?接下來我們一起來探討一下。
其實磨牙還算不上一種疾病,它的危害遠沒有打鼾那麼嚴重,但是經常磨牙也會損傷我們的牙齒,而且,也會影響別人的睡眠,所以,如果出現磨牙,還是要儘快的進行改善。以下是從幾個方面進行改善。
1、心理治療:很多人是因為精神過去緊張使頜骨肌肉張力過度,而導致磨牙。只需要消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。這種症狀就可以得到緩解。
2、減輕大腦興奮治療:睡前一定要放鬆心情,可以適當的做做操來促進睡眠,而且一定要攝入避免興奮性食品,也不要吸菸,要給睡眠創造一個非常好的環境,安靜、溫馨,這樣有利於減輕大腦的興奮狀態。
3、肌肉鬆弛療法:頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。嚴重磨牙的人可通過肌肉鬆弛儀的應用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。不過這種效果不是非常的明顯。
4、睡眠中喚醒刺激的治療:就是強行的打斷睡眠,通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
還有就是針對如果牙齒畸形引起的磨牙,只能是進行牙齒的矯正才能徹底的改善這樣的症狀,其實,最重要的還是自我精神狀態的調整,放鬆心情才能避免磨牙,擁有一個好的夜間睡眠。
發燒時磨牙是怎麼回事
人老磨牙是怎麼回事
1歲半磨牙是怎麼回事
睡覺會磨牙是怎麼回事
小兒磨牙是怎麼回事
孩子夜裡磨牙而且還很響是怎麼回事?小孩晚上總是磨牙怎麼辦
光磨牙怎麼回事
磨牙打呼嚕是怎麼回事
孩子一夜磨牙怎麼回事不停的
夜晚磨牙怎麼辦
寶寶夜間磨牙聲音古怪 怎麼讓孩子改掉夜間磨牙的習慣
晚上磨牙齒是怎麼回事
孩子老磨牙是怎麼回事
兒童夜間磨牙的原因
睡覺總磨牙是怎麼回事
晚上磨牙是怎麼回事
夜間磨牙怎麼辦 夜間磨牙怎麼治療
小孩磨牙是怎麼回事
小孩磨牙是怎麼回事
小孩磨牙是怎麼回事
磨牙矯正是怎麼回事
小孩老磨牙是怎麼回事
睡覺磨牙是怎麼回事
寶寶磨牙是怎麼回事
寶寶為什麼夜間愛磨牙 寶寶愛磨牙怎麼辦
寶寶夜晚磨牙是怎麼回事?
10歲磨牙是怎麼回事
幼兒磨牙是怎麼回事
兩歲寶寶夜裡睡覺磨牙怎麼回事
寶寶夜間咬牙怎麼回事