一歲八個月寶寶食譜有什麼
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一歲8個月寶寶平時生活中應多補充營養物質,維持正常生長髮育,如可多食用魚肉、豬肝等,但食用這類食物時,避免食用維生素C含量高食物,避免產生相互反應,引起腸胃不適症狀。
寶寶健康需在生活各個細節注意起來,應注重日常飲食,每種不同飲食中會含有各自營養物質,若能選擇正確顏色,自然可補充所需營養物質,一歲8個月的寶寶食譜有什麼呢?
1、魚肉
幼兒可以多食用一些蛋白質含量高食物,比如魚肉、蝦、雞蛋等,魚肉中含有豐富蛋白質,可補充幼兒身體所需,同時魚肉具有健腦的功效,可以幫助幼兒開發大腦,但給幼兒食用魚肉後,不可跟水果一起吃,水果中含有大量維生素,維生素和蛋白質成分結合後,可能會產生不利於消化的物質,可導致幼兒腹脹、腹瀉。
2、豬肝
嬰幼兒食用豬肝可起到補血、補鐵作用,可幫助提供幼兒成長所需營養成分,預防幼兒貧血或生長不良,但豬肝不宜跟西紅柿一起食用,西紅柿含有大量維生素C,而豬肝含有大量的鐵元素和銅元素,鐵、銅元素跟維生素C結合,會降低食物營養價值,對幼兒身體無益。
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