如何預防孕婦腰肌勞損
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很多人聽到腰肌勞損這個詞,都感覺跟自己有關,總感覺腰痠背疼就是腰肌勞損。可能這種情況在某種程度上來說跟腰肌勞損有關,但具體是不是,還需要進行正規的診斷方可確定。除了普通人之外,孕婦也是常患腰肌勞損的人群之一。
孕婦該如何預防腰肌勞損呢,雖然這並不是什麼特別嚴重的疾病,但孕婦一旦患病,會給自己的生活增加許多麻煩,還會造成各種不便,這些都是孕婦應當首先考慮到的,本身孕婦生命的過程就是非常辛苦的,再加上一個腰肌勞損,那麼對於孕婦來說就是雪上加霜,會更累更辛苦。
第一,孕婦在懷孕期間容易肩膀痠痛,最好的治療方式就是讓肌肉得到一定的休息,不要提過重的物體,同時要做熱敷和按摩,能有效的緩解疼痛。
第二,不想在懷孕期間出現下背痛,準備懷孕的女性可在懷孕前做好身體各關節的活動,具體什麼樣的動作可以向專業的醫師請教。
除此以外,孕婦還應當積極的注意保養,像不要穿不適合的鞋子,尤其是高跟鞋,不要隨意服藥止痛,也不要因為疼痛而接受推拿治療,以免因為使用不當而造成不良後果。要時時保持良好的姿勢,進行一切有益身心的鍛鍊。同時,由於懷孕期間肌腱、關節和韌帶本就脆弱,所以要避免扭傷和其它傷害帶來的後遺症。
孕婦期間無法徹底根治腰肌勞損,只能等到生產完之後再進行相應全面的治療。所以,孕婦患者在日常生活中一定要注意預防措施,以免疾病影響寶寶的健康成長。
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