男性早洩如何預防?
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早洩,是指陰莖插入陰道後,在女性還沒達到高潮時候,而男的做愛時間短於10分鐘,而提前射精並出席性交不和諧障礙。異性之間的性交時間一般都為15到30分鐘,15分鐘為可以接受的時間,理想的時間為15-25分鐘。早洩患者往往都會對自己失去自信,在治療時甚至難以啟齒,給自己帶來更大的傷害。那麼,男性早洩如何預防?
醫生指出,早洩的發生與日常生活中的一些不良習慣有很大的關係,因此男性朋友應做好早洩的預防防範,防止給自己帶來更大的傷害。早洩的預防可從以下幾個方面進行:
1、注意飲食。嗜食辛辣刺激食物、吸菸酗酒等均可導致男性早洩的發生。因此男性朋友應當戒菸戒酒,避免辛辣刺激食物,多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精的食品,增強體質。
2、避免頻繁手淫,節制房事。頻繁手淫或房事過頻,使身體處於疲勞狀態,過於疲勞造成身體的虛弱,極易出現早洩,因此男性朋友應避免過度手淫、房事過頻。
3、正確學習掌握有關性的知識。臨床上有很多部分是由於夫妻雙方性知識缺乏,或對性知識的認識不正確造成精神過度緊張,交感神經高度興奮所致。因此應進行夫妻雙方性教育,正確掌握有關的性知識。
4、積極治療相關疾病。某些泌尿生殖系統方面的炎症問題可引發早洩。因此有泌尿生殖系統感染炎症疾病的患者應及時到醫院就診治療,以免造成早洩。
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