人流術後的補血3粥膳
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人流手術可對女性身體造成一定損害,術後氣血虧虛,想要早日恢復,可在生活中輔以補血藥膳。
花生牛筋粥
材料:牛蹄筋80克、80克花生米、100克糯米。
製作;取牛蹄筋洗淨,切成小塊,與花生米和洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。
功效:滋陰養血,強健筋骨。
羊乳紅棗粥
材料:300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生晒參、30克冰糖。
製作:先將生晒參切成片、紅棗去核,然後將粳米、生晒參、紅棗放入鍋內,加入適量水,用旺火煮30分鐘,再倒入羊乳煮片刻即成粥。
功效:補血養身。
芝麻龍眼粥
材料:30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
製作:先將龍眼與紅棗去核,洗乾淨備用,然後將淘乾淨得糯米放入鍋內,加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水,用旺火煮至六成熟,再加入紅糖,,煮至黏稠即可。
功效:補腎強身,適合術後體虛血虧者食用。
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