熬夜長黃褐斑怎麼辦

熬夜長黃褐斑怎麼辦?日常生活中發現有很多人有晚睡的習慣(特別是IT人士)，由於長時間身體機能沒有得到過好的休息調理。長期這樣身體就會發生變化。其中臉上長斑就是一個。那麼熬夜長黃褐斑怎麼辦?下面就來好好的瞭解下吧。

晚睡會造成身體機能超負荷的運轉，身體各個機能沒能得到休息。肌膚無法順利代謝,老廢角質堆積在面板的表面,肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後,還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於面板代謝減慢,白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且,電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。我們可以從以下兩個對策去解決黃褐斑的問題。

對策1:去角質、再按摩

早上洗臉後可接著進行去角質,讓面板變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。

對策2:晚上也要用防晒

如果經常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防晒來保護自己的面板,絕不能省略。

同時,在這裡再次提醒 預防臉上長出黃褐斑,要注意以下幾個方面:

(1)長斑與疾病有關係,有病就應該去醫治,尤其是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

(2)睡眠與飲食對面板很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

(3)夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。

(4)防晒,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒,帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防晒係數(SPF)很高的防晒品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防晒品應2-3小時後清洗掉,因為太高指數的產品對面板也有刺激作用。